ここのところ、ずっと不安だ。
明日、明後日のことはまだ大丈夫だと思う。
でも、もっと遠い未来のことは、何も想像つかなくてしんどく思う。
1年後どんな気持ちで、何に追われているのか。
2年後、私はどこにいるのか。
5年後、自立できているのか。
10年後、私は心を閉ざしているのか。
いつになったら生きることを諦めていいのか。
いざ寿命を迎える直前に、やっぱりまだ生きていたくなるのではないか。
心休まる時なんて、どこにもないんじゃないか。
不安で眠れない夜を、疲労を溜めることで無理やり眠っています。
不安との向き合い方を教えてください。
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ななしさん
私は不安が高まりすぎて何もできなくなった時期がありました。
自分ではどうすることできないと気づいたので、心療内科に行き、話を聞いてもらい、不安を抑える薬を出してもらいました。
結果的に、目前のことには取り組めるようになりました。
薬はその時期だけで、それからは飲んでいません。
目の前のことを乗り換えたらどういう将来が待っているのか･･･それは分からないですね。おそらく誰にも。
まずは見えるところから、ですね。
ななしさん
遠い未来のこと、誰だって不安ですね。
とりあえずは、「今年はこうして…、来年はこうして…」ぐらい想像して、その後は成り行きにまかせることにしてはどうかな？
それでも、「不安で眠れない」というほどしんどいなら、クリニックでお医者さんに相談するとよいと思います。
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