私はブスで努力してないできないダメな価値のない人間で、そのことを認めたくなくて何度も泣いてる。認めちゃったら苦しみに押し潰されて心が壊れる気がして、今まで足掻いてた。
でも私が認めようが認めないが自分がクズだって事実は変わんないんだってことに気づいちゃった。もう涙も出てこない気がする。ダメだ長い。伝わらない。自分の気持ちを文章化することもできない。こんなだから誰にも伝わらない。あー自分でも意味分かんない文章。
こんなクズな文章読ませてごめんなさい。管理人さん利用者さんの貴重な生きる時間奪ってごめんなさい。本当はこんなことここに書かない方がみんなにとっていいことなのは分かってます。でも心のモヤモヤが消えなくて、私が承認欲求強い悪い子なのを言い訳に吐き出させてもらいました。
どうすれば自分を好きになれますか。どうすれば自己肯定感持てますか。どうすれば選び直せますか。
自分の思考とか何もかも全部自分で選んでるだよって。分かってるつもり。でも選び直し方が永遠に分からない。自分で選んでるの分かっててしんどくなってる私を誰か救ってください。お願いします。
ななしさん
ずっと辛かったですね。いいんですよ、吐き出して。今までよく頑張って来ましたね。こんなにも自分を責めていては、とても苦しいですよね。でも、そこから抜け出そうと今までも色々試して頑張ってきたんだと思います。
他人や自分自身が発した言葉や思いは、毎回向けられたり、その力が強ければ強いほど相手や自分自身をその言葉や思った通りの人間にしてしまう力があります。良くも悪くもやられた方は暗示にかかるわけです。
なのでまずは、自分を非難する言葉を発したり、悪く思うのを少しずつやめてみましょう。もしできれば、布団に入った時でも、今日も１日良く頑張ったねと自分を労ってください。この言葉をかけ続けてあげるというのがポイントです。
最初はやりずらかったり、違和感を感じたりして嫌になって辛くなってしまうかもしれませんが、無理しない範囲で少しずつ続けてみてください。また辛くなったら遠慮なく小瓶を流して下さいね。時間はかかると思いますが、必ず抜け出せるようになるから、大丈夫ですよ。
