私は気分の浮き沈みが激しいタイプの蛇です。ちょっとした事ですぐ気分が落ち込みますし、ちょっとした事ですぐ気分が上がります

なるべく気分が沈んでる時の事を書き残すのが1番だと思うので、書いてみようと思います。

こんにちは、雨の音です。
2通目の小瓶になります。

私は気分の浮き沈みが激しいタイプの蛇です。
ちょっとした事ですぐ気分が落ち込みますし、
ちょっとした事ですぐ気分が上がります。

感覚としては躁鬱病に近いですが、そこまで深刻ではありません。
気分が上がると言っても「何でもできる！」「私天才！」とかは思ったりしませんし、急に怒ったりもしないです。
沈んでいる時の方がよりグンと沈みます。

今まではこの「情緒不安定」という言葉を性格として使ってきましたが、本当にこれって性格なんでしょうか……

この「情緒不安定」のせいで、家族には迷惑をかけています。
急にご飯が食べたくなくなったり、急にやる気が落ちて引きこもったり、逆の現象もあります。
そうするといつも「急にそんな事言わないで」と言われます。
でも私の方もコントロールが出来なくて、本当はこんな事したくないし、数分前まではご飯も食べるつもりだったから……
でも家族の言う事も一理あるんです。私だって急にそんな事言われたら戸惑います。

だから余計に辛い。
結局この「情緒不安定」のせいで誰かに迷惑をかけて、自分の首を締めているんです。

でもどうやったらこれは治るんでしょうか？

「皆は辛いことがあっても顔に出さずに平静を保っててすごいな」とすら思ったことがあります。
言葉では言い表しにくいのですが、要は、私以外の誰かというのは、大概どんなタイミングで話しかけても「いつもと変わらない」んです。
でも私はすぐ気持ちが変わって、1時間経つだけでも別人のようになる事があります。
だから、「皆は辛い気持ちをどうやって押し込めてるんだろう」とか、「辛いって思ってないのかな」と考えてしまうんです。

私の気持ちの振れ幅が大きすぎるのでしょうか？
私が気持ちをコントロールする術を身につけていないだけなのでしょうか？
それとも本当に、何かの病気だったりするのでしょうか？

この「情緒不安定」を治す方法があったら教えて頂きたいです。
気分が沈んでる時に誰かに当たってしまうのが辛いです。

もしかしたらこの小瓶を書いた後に急に気分が晴れて、こんな事思わなくなるかもしれないけれど。
数分後、数時間後、明日の自分が何なのか、どうなっているのか、怖い気持ちも少しあります。

少しだけ落ち着きました。
この小瓶を読んでくださっているという事が、私の励みになります。
ありがとうございました。