50代後半の3人家族の主婦…もういい年の大人なのに、こんな悩みで恥ずかしいですが…休日や仕事から帰ってから､ダルくて何もヤル気が出なくて困っています。
前職はパートで鬱になり退職…
今やっと採用された会社で週3〜4日､4〜6時間のパート仕事を始めて約2ヶ月経ち…
仕事から帰ってから疲れて何もヤル気が出ず横になり一眠り、体力が少し回復してから夕飯を作って食べて後片付けして風呂の用意して､また横になって寝る…
平日休みの日もダルくて家族が出勤してから何もヤル気になれず1日横になってムダに過ごして自己嫌悪…
家の中は片付けが出来ていないけどダルくて倦怠感が強くて全くヤル気が出ない…
楽しみや趣味がないので上手くストレス発散が出来ていない気もしますが今はリビングのソファで横になって録画したテレビのドラマを見るのが唯一の楽しみで癒やされる時間です。
どうしたらヤル気が出るのか、もしかしたら更年期とか関係あるのか、栄養が足りないとか、年齢的に仕方ないのか…？
同じような人がいて解決方法あれば教えて欲しいです。
ななしさん
私自身の話ではないため、小瓶主さんのご質問とはずれてしまいますが、母が似たようなことで困っています。
母の場合は持病や更年期障害、年齢的な体の衰えなどが原因のようです。
また、以前病院に行ったら、ある栄養素が足りないと言われたこともあったようでした。
不調の原因が確実に分かっているわけではないということもストレスになりうると思いますし、もしあまりにもお辛いようなら、やはり一度見てもらうことも考えてもよいのではないでしょうか。
不調の理由が分かるだけでも、気分が変わってくるかもしれませんし…。
ただ、色々な事情があると思いますので、もし病院に行くのが難しいようであれば、自分なりに色々対策してみて、それでもだめなら行くという消去法でやっていくと、原因が分からない不安は少しは軽くなるのではないかなと思います。
