最近、寝る前や寝入りに
アファメーション動画の
音声だけを流してみている
Youtubeで「アファメーション 前向き」
と検索したら沢山出てくる。
劇的変化はないが、
半月位聞いてみていて
少しは前向きになれているかも
知れないな…と思う。(個人的感覚)
それでも、
ネガティブな考えにヤラれもする。
今朝は目覚めて少しは前向きだった。
でもすぐに「死にたい」って来た…
何だよもう…(悲 って思ったけど
少し早めに持ち直せた気がする。
そのあとまた
少しアファメーションを聴いて、
自分でもぶつぶつと言うように
唱えてみたりしている。
沢山のアファメーションの種類や
言葉の内容がある。
自分に合うと思うものを
使ってみたらよいかも。
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ななしさん
なるほど
試してみます
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