生理前のイライラがすごい。
彼氏の一言にめちゃくちゃカチンときて色々ひどいこと言った。彼氏は「ごめんね、でもそんなに言われると悲しいよ」って優しく伝えてくれたけど、それにさえ悲しいって何？？なんで被害者ヅラ？？ってイライラしてもう別れたいくらいだった。(実際いきなり当たられてるのだから彼氏は被害者)
でも落ち着いてから思い返してみると初めにカチンときた一言だって別に普通の日常会話だし、何に怒っていたのか分からないような些細なことだった。
こんなことが毎月ではないけどそこそこの頻度である。先週は家の中で彼氏のストーカーをするくらい大好きだったのに、生理前になると一言一句ムカついて近寄られるとイライラしてたまらなくなる、みたいな。
彼氏は生理前が原因なことは分かってくれているけど、それでもそういう態度を見ると「もしかしたら本当はこっちが正直な態度で、自分のことは嫌いになってしまったのかも」と思ってしまうらしくいつも傷付けてしまいます。
月経困難症なので低用量ピルを服用していて、身体症状はだいぶ軽くなりましたが精神症状は全然ダメです。
これまでは生理前は会わないようにしたりLINEを返さなかったりが出来たけど、この春から同棲予定で、生理前だからって顔を合わさないわけにはいかず、ますます傷付けてしまう頻度が上がるのだと思うと本当に辛いです。私が悪いんですけど…。
どうしたらいいでしょうか？私がイライラしなくなるのが1番なんですが、もし解決方法がないなら彼氏がその期間の暴言に傷つかずに済むような伝え方についてアドバイスがほしいです。
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夕顔
同じく極度のPMS患者です。
ちょっとだけアドバイスと言いますか。私の普段していることを紹介しますね！
イライラしたら口にする前に紙に何でもいいです、愚痴などを殴り書きしましょう。幾分かスッキリしますよ。生理前は紙と鉛筆が友達です。
人によっては逆効果の場合もありますがね…
その時はベランダから外を見渡すだけでもだいぶ違いますよ。夜天気が良い日は月と星が味方です！
ななしさん
産婦人科にそのまま相談するしかないと思うな。
今ピル貰っているところで文章のまま精神的にきついと相談するか、セカンド・オピニオンで産婦人科かえても良いかもね。
フォルモンのことだから貴方が悪いわけじゃないと思う。
良い薬に出会えると良いね。
ななしさん
ピルとぶつかるかどうかわからないけど、「命の母 ホワイト」試して見たら？
生理前とかのイライラを抑えてくれる漢方薬だったと思う。割と効くらしいんだけど。
ピルとの相性は薬剤師さんに聞いてみて。
あとはアロマとかもいいかも。
リラックスする系のやつ。
私はラベンダーとオレンジスイートを合わせて
精神不安定な時に嗅いでるよ。
割といいです。おすすめ。
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