人に言いたくないけど、たくさん相談したりお話したいことがあります。
人に言いたくないと思っていながら、言いたいととも思っており、そんな矛盾した自分ややりたいことを実行に移せない（その相談したいことによく関わるのですが）自分にストレスを感じています。
共感だけでもあると嬉しいです。
スマホ依存、軽いですがうつ病とじぶん自身メンタル的に病んでます。
高校生です。最近、家庭内暴力からうまく逃げ切って、暴力してきた親とは別居をはじめました。それで、自分の勉強の方もなかなか良いとは言えないほどでしたので、頑張りたいと思っているところです。今までやってこなかったつけが回ってきて、またテストや模試が次々とあり、勉強しなきゃ､､と苦しくなってしまいます。
机に向かえば涙が止まらなくなり、気がついたらスマホを何時間もいじっている、こんな日々が続いています。
もう何も見たくないという衝動からここ数日は眼球を取り出そうとしてしまいます。
良くないとわかっています。体を傷つけるのは良くないことだとわかっています。
自分は心身ともに健康！と言えるようになりたいです。何かアドバイスお願いします。
ななしさん
提案があります。
スマホ依存、軽めであれば いっそのこと持たなくしてはどうでしょう。
勉強…しなくても生きていけると思います。
いい学校、いい大学に
行けたとしても、その後の職場での結果が全てになると思います。
中卒でも、大卒の人よりも出来てる人
、結構いるでしょ。
勉強、勉強…ストレスたまりますよ。
勉強、頑張ろうと思うのであれば
休憩取り入れながら短時間の分割方式ではどうでしょう。
日々の生活の中で、会話も必要です。
出来れば家族以外で。
無理をしていると、疲れがたまりストレスになります。
自分のペースでいいと思います。
アドバイスになったかどうか…
すみません、こんなことしか言えなくて。
