私は、自閉症のグレーゾーンだと心療内科で診断をもらいました。
人より苦手なことが多く、日常生活に支障をきたすほどではありませんが、困っていることがあるのが現状です。
人とのコミュニケーション、関わり方という面で困っています。
学校でグループで話し合いをするときに緊張してしまい、頭が真っ白になってあまり会話に参加することができなかったり、親友とは緊張しないで話すことができるのですが、他の人と話すときに｢何かされるのではないか｣と身構えてしまい、上手く話せなかったりします。(身構えてしまうのは過去に信頼していた人に、嫌がらせをされたことがあるからだと思います。)
家で、｢どうしたらもう少しコミュニケーションが上手くなるのかな｣と考えていると学校での疲れに加えて、さらに疲れが溜まってしまいます。
何か少しでも、心を軽くして一日を過ごせる方法や、相手とコミュニケーションをとるときに気持ちを楽にしてできる方法などがあったら、教えていただきたいです。
長文になってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました。
