感情をコントロールできていますか？
無になりたいと思う時があります。逆に、すごく攻撃的で、人を傷つけたいと思う時もあります。
自分があまり制御できていなくて、感情の支配されがちです。怒りの感情が出てくると、相手に対する憎しみが抑えられず、逃げてしまいます。当然人間関係でうまくいったことはありません。
練習が必要だと思うんですが、現実では逃げて自分が落ち着くまで隠れているだけで、なんの努力もしていません。一度、相手にブチ切れてみた方がいいんでしょうか。言っていることがめちゃくちゃなのはわかっています。誰か、助けてください。
そして、私は怒るのがコントロールできない上に、沸点がすごく低いです。ささいなことでイライラしてしまいます。人を待たせているのに申し訳ない態度をとらないだとか、教えているのに真面目に聞かなかったり、ノリでバカにしてきたり、色々なことで怒りがわきます。相手はゆるい友人として当たり前の対応をしているとわかっているのですが、実際目の前でやられると暴走しそうになります。
友だちを作りたいので、自分を変えたいです。どうしたら感情を支配できますか？また、同じ悩みを持っている方がいたら話を聞かせてほしいです。
