うつと不眠症と生理が全部繋がっているのかはわかりませんが、でもこの始まりは彼氏との喧嘩が原因だろうなって

十代後半の女子です。

乱文＋長文相談です。


ここ３日間朝の４時～５時に目が覚めてしまい、アラームの設定時間は７時だけれどもぼーっとしてると気づいたらアラームで気付かされます。

私は一度寝ると結構なかなか起きない（起きれない）方です。
寝つきはいい方で最近も寝つきはいいし別にそんなに早い時間に寝ているわけでもないです。

「なんか変だなー」

って思ってネットで調べてみたら「不眠症」みたいです。

よくはわからなかったけど不眠症は「寝れない」だけじゃあなくて「早く起きてしまう」のも不眠症の一種みたいに書かれており、自律神経の乱れや「うつ」から来るのもあるみたいで。

「うつ」って単語には正直心当たりがあり、体調がおかしかったり、気分が滅入ることも多かったです。

それと関連してか生理も予定日から数えると一ヶ月弱経っても来ていない。
（前の生理の時から数えると２ヶ月弱になると思います）

うつと不眠症と生理が全部繋がっているのかはわかりませんが、でもこの始まりは彼氏との喧嘩が原因だろうなって思ってます。

喧嘩の内容は私が異性とメールをしていたこと。

別に浮気とかそうゆうのではなく、私からすればただの男友達としてメールをしていた感覚でした。

けれども彼はそれが許せなくて喧嘩になって、私が謝る形で終わりました。

結果今後一切必要のない連絡は男としない約束になりました。

その男友達は私とは長い付き合いでなんでも言いたいことを言い合える親友ぐらいの中の人で私はよく相談とかにも乗ってもらっていました。

私は彼氏の困った事があるとすぐにその男友達に相談していましたが、それを断たれてどこに相談したらわからなくなりました。

（彼氏とは半年以上の付き合いですが、彼の考え方と私の考え方は微妙にずれててなかなか自分の意見を言えずままここまで来てしまい、未だになかなか本音で付き合うことはできないままです。
言えなかった理由は彼は感情的になるとなんでも強い言葉になって来て私は怖くなってなかなか本音を言えませんでした）

女友達に相談するとしても私の周りには女友達は片手で数えられる程度で、相談するまでも仲のいいとは言える友達ではありません。

それから彼氏のことは自分の中に溜め込むようになりました。
（SNSで連絡を取っていなくとも女の子とのつながりが多いことや元カノのことなどです）

こうゆう自分の中に溜め込んだものはどうしたら吐き出せるのでしょうか？

これ以上生理が来ない場合は産婦人科などの病院にかかった方がいいのでしょうか？


女性の方でも男性の方でも返事よろしくお願いします。