再来週の健康診断に向けて、ダイエットをしています。それは後輩に教えてもらった方法で、「夜だけ炭水化物を抜く」

今、私は再来週の健康診断に向けて、ダイエットをしています。(高校３年生です。女です。)

それは後輩に教えてもらった方法で、「夜だけ炭水化物を抜く」というものです。(ご飯とか)

３日続けたところ、身長が157?なのですが、体重が 47?→42?まで減りました！

ただ…見た目が変わらないのです。足も胸も、変わりません。胸は減らなくて安心したのですが、足は痩せたかったのに…

部屋用の着圧ニーハイソックスとか、いつも履いてるんですけどね…うまくいかないもんです(´・ω・｀)

で、質問なんですが、この5?は一体どこが減っているのでしょうか？骨ですか？脳ですか？教えてくださいー

ちなみに運動は、片道6?の道のりをチャリで通学する程度です。

アドバイス、体験談、お待ちしています。

fromきみどり

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

急に痩せると
脂肪じゃなくて筋肉が落ちているだけですよ。

しかも、そんな簡単に痩せれたら
みんな自分の体形に悩んでないですよ。

ななしさん

一般に脂肪というのは『皮下脂肪』よりも『内臓脂肪』から減っていくらしいので…

外から見えない腸とかのまわりの脂肪から減ったんじゃない？

ななしさん

足はそう簡単に痩せんよ？

それとー。

容姿は基本自分で変わったようには見えないんだよね。

その身長でその体重ならこれ以上痩せる必要はなし！

容姿変わんない変わんない言ってると下手したら摂食障害起こすよ。

ななしさん

あまり急激に痩せると、リバウンドしやすいって聞いたことがあります。

無理なダイエットには気をつけて下さいね(^ ^)

私は、程良く筋肉のついた足がキレイな足だと思います(｀・ω・´)

メリハリのある足！

ななしさん

自転車で片道6kmは運動としてはかなりいいね。
きっと程良く足に筋肉がついてるんだと思う。

まず痩せる時って脂肪から燃焼するので筋肉ってダイエットでは落ちにくいもの。
ただ運動量をもうちょっと増やす（毎日1時間ランニングするとか）と筋肉がもっと引き締まってくるかも。

まあ、自分じゃ見た目の痩せたって実感はなかなか得にくいものだけど、その分周りが気づいたら言ってくれるはずだからそっちに期待しよう。

それと、他の方も言われてるように急激なダイエットはかえって太りやすくなる（体が生命維持の危機を感じて脂肪をより貯めようとする為）から、1週間で-1kgを目指してがんばって！！

私は2ヶ月で-4kg痩せたけど、プロテインを飲みながら一週間交代で毎日1時間ランニングと筋トレしたよ。
それで痩せたって言われたからきっとあなたも大丈夫！

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

昔から死にたい気持ちが消えない。泣いてばかりの人生に意味はあるの？最近はどれだけ辛くなっても、この辛さから解放されるんだと思って居なくなるのが怖くなくなるから良い何時の時代も子供は餌食だ・・・憧れの人。兄嫁で義理の姉が看護師さん。家で接してる時も性格よくて懐深くて穏やかで…物怖じしなくてキモ据わって？て手際よくてなんでかわからないけど、嫌なことしか頭に出てこない。明日の英単語と古文のテスト、上手くいかないと思う有り難うございました(=^ェ^=)お返事頂けると嬉しいですね今日みたいな綺麗な青空の下で死にたい。私は姉妹です。母親は片方の子供しか愛せません。愛す子供は毎日機嫌によって変わります。自分の言うことを聞く/自分の役に立つ子に優しくなり、片方にはキツく当たります辛いけど頑張らないと。私以上に頑張っていて、心を休めれない人もいるのに、私が休むなんてダメだ。私の唯一の友達は不登校で、さらに最近、親が離婚したと言っていた。私は、あの子が不登校になった理由を知らない。 New！かの有名なあのアイドルグループが来ました！学校にも家にもいたくない。別に学校でいじめられているとかはないし、友達だっているけど学校に自分の居場所はないって思う。前まではすごい家が好きだったけど家にも帰りたくないわたしも疲れてる。みんなも疲れてる。なら、休めばいい。ゆっくりすればいい。でも、どうやって？しょうもないことを質問して大事なことは話さずにどっちにしろ迷惑しかかけられなくて嫌になる。やっぱり一人旅が一番だ