昨日、小瓶を流したあとに起きたこと。昨日、腕を見られてそこどうしたのって聞かれた。あ、なんか、かゆいって言ったけど絶対に

昨日の小瓶を流したあとに起きたことです。

昨日、腕を見られてそこどうしたのって聞かれた。
あ、なんか、かゆいって言ったけど絶対にバレてるだろうな。
自分の部屋でそう思っていました。
リビングに行ったら、聞かれるんじゃないか。ウソを付くのが下手だからバレるだろうな。なんで長袖着てなかったんだろう。
そう考えていたら、急に息がしづらくなりました。

息を吸っても吸っても苦しかった。
指先がしびれた。
めまいがして視界が横に揺れてた。
体が冷たくなっていくのが分かった。

ちょっとしてから元に戻った。何だったのかはちょっとわからないけど。

その日は何も聞かれなかった。
翌朝、学校に行ってからずっと家にかえるのが怖かった。でも、帰らないといけないから帰ってきた。

帰ってきてからも何も聞かれなかった。（いまのところですけど）
失望されちゃったかな。聞くまでもないってことかな。

聞かれるのだけは避けたかったから良かったのかもしれないけど。

なずな.

207953通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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陰

それは辛かったですね。
過呼吸ですかね…？俺も、過呼吸になったことがありますが、一人の時に過呼吸になるのは怖いし辛いですよね。
それに、なずなさんの話を聞いた限り俺とは違って、軽い過呼吸ではないので心配です…。

なずな.

（小瓶主）

ななしさんへ

お返事ありがとうございます。
なったときは座っていたので倒れはしませんでしたが、確かに、立っているときに起こることもありえますね。もし、また同じようなことがあったら、しゃがもうと思います。

もう、半袖を着ていないとおかしい季節になってくるので、見えにくいところにしようと思います。
少し前から肩や足にするようにしていたんですが、数日前に軽く腕を10箇所ほど切ってしまいまして・・・
大したものではないので、聞いてくるほどのものではないんですけどね。

ななしさん

極度のストレスによる過呼吸でしょうか。

ショック状態になって、恐怖と不安に襲われますが、過呼吸それ自体は一時的なもので次第におさまりますから、落ち着いてゆっくり呼吸して、過ぎ去るのを待ってください。

ただ、めまいなどを起こして倒れてしまうと危ないので、もし同じような状態になったら、しゃがんだりどこかに寄りかかったりして安全を確保してくださいね。

問題は、過呼吸を起こすような状況が、身近にあることのほうですね。
リスカが見つかって問いただされたり叱責される不安。
そういったものが解消されればいいのですが…

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昨日、小瓶を流したあとに起きたこと。昨日、腕を見られてそこどうしたのって聞かれた。あ、なんか、かゆいって言ったけど絶対にバレてるだろうな