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ずっと息苦しい

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ずっと息苦しくてしんどいし眠れないし困ってます。横になっても息苦しいので夜も全然眠れないし、起きてても胸がつまる感じとか息が吸いづらい感じで常にしんどいです。

窒息しそうな息苦しさでつらいです。
このまま息ができないで、しんでしまうんじゃないかと不安になります。

どうやったら普通に呼吸できるのでしょうか？

名前のない小瓶

209095通目の宛名のないメール

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

わたしの生きてる理由って、ぬいぐるみと推しと旦那の存在があるからなんだよな。それがあるからいままだ生きてるんであって、このどれか１つでも欠けたら多分生きてられない。どうせ人は死んでしまう。ならば死因ぐらいは選ばせてくれ。そこで私が選んだのは自殺という死因。なおいつ死ぬかは未定。そこでお願い。死ぬ前の私に、私だけに向けた愛をください辛い。苦しい。私が今まで見た景色は全部偽物だったらどうしよう。みんな私のことなんて好きじゃなかったらどうしよう彼らが何事も無かったかのように元の活動に戻れるのならば死んだって構わない。自分一人が死んだところで何も変わらないのだけれど何で私は生まれてきたんだろう。苦しむため？周りはみんな死んで私だけ生き残ってる。なにも悪いことしてないのに罵られてる大好きな人がいるけど、その人と付き合う想像が全くつかない友達とノリでリスカっぽいのやってしまって、跡どうすれば良いか分かりません… あなたは私のこと嫌いかな。こんな弱虫で情けない私。愚痴ばかりの私。顔もぐちゃぐちゃになって。きっと嫌いになったに違いない。私はどうなってもあなたが好きだけど校則、先生について。最近、校則が厳しいのでは？と思うことがあります。あくまで、私の住んでいる地域の学校と比べて、ですが。個人的に気になる髪型についてと、服装についてです辞めたいけど、伝えるのが怖い。それでも、追いたい夢があって…… 結局僕も、自分のことが大好きなんでしょ。もういいんだって、そういうの。「死にたい」とか、「産まれなかったらよかった」とか、思ってないでしょ？ R6_8/9 今年のお盆、多少帰省してきた弟にはムカついたが、全般的にはのんびりできている。生きるって、つらいなという話どうしてダメなのかわかんない。気づいたら生きてて、いらないモノで、毎日サンドバッグあつかい。勝手に生まれてたのに、自分で自由に終わりにしちゃダメなのはなんでなの

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