友達がつらそうです。
自分のことではなくてすみません。
普段からよく連絡をとっていた仲の良い友達が、最近なんだか無理をしているように思います。
その子の力になりたいです。
でも私に何ができるのか、何をしていいのかが分かりません。
励ますような言葉を言っても、かえってつらくなってしまうんじゃないかと思って何も言えなくなってしまいました…
私はこの友達に何ができるんでしょうか…
どなたかに、自分だったら、病んだ(この表現が正しいのかは分かりません)ときにどうしてほしいかを教えてもらいたいです。
質問でもなんでも構いません。
良ければお返事待ってます。
209676通目の宛名のないメール
お返事が届いています
名前のない小瓶
（小瓶主）
10通目、海音さん
再びのお返事ありがとうございます…！
たしかに何を言うかは難しいですよね…。
優しい人間になれていたらいいな、と思ってしまいます。
お返事を頂けるのも本当に嬉しいです。
私も友達に助けられているので、向こうもそうだったらいいな…。
あと完全に話が違うのですが、海音さんのお名前すごく可愛らしくて素敵ですね…！！
お返事ありがとうございました。
海音 -Kaine-
やっぱり、難しいですよね。
以前、何かしらの小瓶で見たのですが
「がんばらなくていい」が甘えになると…。
じゃあなにを言えばいいんだ！って話ですよね笑
話を聞いてくれれば、それだけで。
優しく接してくれれば、相談しようという気になります。
すべてのお返事に律儀に返しているあたり、
すごく心優しい方なんだな、と思います。
このような優しい小瓶主の方の小瓶には
お返事したくなりますよ。
おそらくその友人さんも
あなたに助けられていると思いますよ。
名前のない小瓶
（小瓶主）
9通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
友達…想い…、なのでしょうか。
想えてたらいいな。
2人きりのときに声をかける、
たしかに大事ですね。
どんな言葉でもいい…。嬉しい…。
なるほど…。
大丈夫だよ、という言葉、素敵ですね。
お返事を見て、大丈夫だよ、に今私も救われました…。ありがとうございます。
友達が元気になるまで、私はいくらでも待てます。
話してくれるのを待つのも大切ですね。
温かく優しいお返事、ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
8通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
丁寧にご自身のこと、周りにいた方の例を教えて下さりありがとうございました。
自分の知っている世界は小さいんだなと痛感しました。
話しかけないで、そっとしておいてほしい人
逆に、誰かにそばにいてほしい人
人によってどうしてほしいかは本当に違うんだなと思いました。
自分が良かれと思ってやったことが、
相手の救いになるとは限らない。
覚えておきたい、大切なことですね。
お返事して下さった小瓶主さんが嬉しかったことを、相手がどう思うか考えながらやっていければいいなと思います。
自分が相手を心配していると伝えること
相手をきちんと見ること
相手に伝えようと努力した自分も、大切に…、
私に出来るでしょうか…ですが、それが必要だと理解できました。
お返事ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
7通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
たしかに、私が勝手につらそうだと思い込んでいるだけかもしれません。
相手に直接どうしてほしいか聞く。
大事なことですよね。
問題は、私にその勇気がないこと…。
聞けて、相手がどうしてほしいか知れたらどれほど良いか…。
自分の出来ることをよく考えるのは必要ですね。
その子の選択に委ねる
これまで通りの関係を続ける
現状私に出来るのはこちらでしょうか。
あまり外野の私が勝手に心配するのも良くないですね。
自分を、追い詰めない…、
大切なことを思い出させて下さり、ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
6通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
自分だったら、を教えて下さり本当にありがたいです…。
無理に話す必要はない
自分は相手の味方
すごく素敵な表現だなと思いました。
私は相手の、友達の味方です。
自分の中では分かりきっていたことでも、相手に伝えることで少しでも楽になってもらえるなら…、味方だって伝えたいですね。
優しくて素敵、だなんてそんな、私にはあまり似合わない言葉ですが…。
友達にとって私の存在が良いものなら、と願ってしまいます。
心優しいお返事、ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
5通目、あわ。さん
お返事ありがとうございます。
そうなんですよね…。どこまで、どうしていいものか…。
何かあったら言ってほしい、というのと、いつでも、というのを両方伝えるのはいいなと思いました。
話したいことと話したくないことって、たしかにありますもんね…。
あとは私がそれを聞くことが出来るか…、
そこだけなんでしょうかね。
私はそんなに優しいわけじゃないと思います…。
でもあわ。さんの優しいお返事に救われました。
ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
4通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
そうですよね。もちろん私も、すぐに回復してほしくてなんとかしたい！というわけでもありません。
お返事して下さった小瓶主さんはそんなことがあったのですね…。
お互いの無理のない関係を築いていきたいものです…。
ただただ一緒に過ごす。これなら私にも出来るんじゃないかと思いました。
これが支えになるのならいくらでも、と言いそうになりますがほどほどにしておくことも必要なんですね。
私の心配までして下さって…ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
3通目、海音さん
お返事ありがとうございます。
普段通り接するのも大切なんですね。
相談してね、がプレッシャーになる…たしかにそうですね…。
あまり相手に負担をかけない言葉選びが出来るようになりたいものです…。
私のことが心優しいなんて…そんな…
素敵なお返事、ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
2通目のななしさん
お返事ありがとうございます。
頻繁に会う…できないこともないですが
なかなか忙しいから場合による、って感じですかね…。
何かできることはある？と直接聞いてみるのも手だと知り、少しほっとしました。
連絡を取り続けるのも相手の助けになることもあるんですね…。
迷惑だったら申し訳無いけれど、ちょこちょこ連絡は続けてみようと思います。
ご自身だったらどうか、というのを教えてくださり助かりました。ありがとうございました。
名前のない小瓶
（小瓶主）
1通目、Evilさん
お返事ありがとうございます。
たしかに悩みを人に言いづらいというのは私もわかる気がします。
話しやすいように声をかける…、大事なことだなと思いました。
正直私が上手くその言葉を言えて、相手の話を聞くことができるかと考えると微妙なところもありますが…
相手の話を精一杯聞けるようにはなりたいですね…。
早いお返事ありがとうございました。
ななしさん
初めまして。お返事失礼します。
初小瓶が自分ではなくお友達というのはお友達想いで素敵ですね。
お友達さんが元気ないと不安になってきますよね。
もし私なら、カフェやお友達さんの家に行った時など2人きりの時に声をかけてほしいなと思います。メールや電話などでもいいと思います。
話を聞いてあげるだけでも全然いいと思います。それにどんな言葉でもお友達さんは嬉しいと思います。
私個人の意見ですが、私は「大丈夫だよ」という言葉が一番安心出来ます。すごく温かくてすごく嬉しいです。
お友達さんを気遣ってくれているというその行為が1番励みになるんじゃないでしょうか。
またお友達さんが話したがらないなら、無理に話を聞かず、話してくれるのを待つといいと思います。
お友達さんがまた元気になってくれるといいですね。
ななしさん
どういう風に元気がないのか、そして普段その方がどういう性格かにもやると思います。私自身の話になりますが、私は、普段からあまり人には頼らない性格です。身体が辛くても、医者以外に言ったところでどうにもならないと思っているし、自分に悩みがあっても、それと同じ悩みを経験した人じゃないとわからないし、わかったような気になられたくないからという理由で、人に話さないことが多いです。なので基本的には人と関わって解決するという方法をとりません。ですが、私は月経前症候群がひどい時があって、近くにいる人間に当たり散らしたり、どうしようもなく涙が溢れたりします。そんな時でも自分自身が地雷だと理解はしているので、自分から離れて欲しいと思っています。
頼むからそっとしておいてと。でも、私の周りにいる自律神経失調症の人は、元々誰かに頼らないと生きていけないタイプの人です。診断が下される前から、体調悪いアピールがすごかったし、（私はそれを見て、だったら今すぐ帰ればいいのにと思っていました）構って欲しいアピールもひどく、誰かがそばにいないとだめという人でした。私は病んでいる人の立場も病んでいる立場の人を見守る立場も少しはわかるので、対処法はやっぱり人によるんだろうなと思います。ただ、温かいドリンクとハンカチを私のそばに置いて、そっと離れてくれた人、そして、最近元気なさそうだけど大丈夫？私にできることは何もないかもしれないけど、話だけなら聞くからいつでも言ってね。と言ってくれた人もいて、それはとても嬉しかったです。自分が思いやりを持ってしたことが、相手に必ずしも伝わるとは限らないし、そのせいで理不尽な思いをすることももしかしたらあるかもしれません。でも、相手をきちんとみて、自分に何ができるかを考えようとすることは大事だと思います。そして、自分はあなたを心配しているということをきちんと伝えることです。大事なのは人を見るということと、それがどういう結果になれども、相手に伝えようと努力した自分も大切にしてあげることです。
ななしさん
つらそう、無理をしているようにみえる、っていうのは、”あなたが”そう感じているという話なのかな？
なぜそう聞いたかっていうと、あなたが何かしてあげる前に、その子自身の気持ちを、ちゃんと知ってからにしたほうがいいと思ったから
勇気を出して、その子自身の気持ちを直接聞いてみることができるなら、そうしてみたらどうかな
助けを欲しているのか、そっとしておいてほしいのか、その子がどうしてほしいかが分かれば、あなたにできることも分かるから
そんな風に踏み込めない、傷つけるかもしれないから、というなら、「もし何かあったらいつでも話してね」と言って、その子の選択に委ねて、あとはこれまで通りの付き合いを続けることぐらいしかできないと思うよ
心配な気持ちは分かるけど、仲よしでも出来ることと出来ないことはあるから、あまり自分を追い詰めないでね
ななしさん
その子の性格とかわからないので
僕だったら ですけど
この小瓶に書いたように
自分の気持ちを素直に伝えてくれたら
すごく励みになるし 助かると思います
ただ
「友達に迷惑をかけたくない」
「友達だから話したくない」となる事もあるので
『話したくないなら無理に話さなくても大丈夫
でも 自分はあなたの味方』であることを伝えると
何かあったときに 頼ってくれるかも知れません
小瓶主様は優しくて素敵な人だと思いました
友達もあなたみたいな友達がいて幸せだと思います
失礼しました
あわ。
こんばんは。
うーん。。難しいですよね。
下手に声掛けすぎるのもあれだし、声掛けないのも心配だし...
友達が元気ないなって思った時に
「どーしたーん？なんかあった？」って聞いてみたらいかがでしょうか？
それで沈黙とか「なんもないよー」って言われたら、「何かあったら言ってね！いつでも聞くよ！」って伝える。
友達が話始めたら聞いて上げる。どうでしょう？
話すことで楽になることも、もちろんあると思います。だけど話したくないときとか話しずらいこと、とかあると思うので見分けるためにいいんじゃないかなっと。
とっても優しい方なんだなって思いました。でも無理しすぎないでね。
ななしさん
つらい気持ちを抱えている人に寄り添っても、残念ながらすぐ気持ちに応えて元気になってくれるとは限りません。
さらに、相手のつらい気持ちが完全に自分に伝染してしまうと大変です。
私は不登校の友達のサポートで精神的に疲れてしまい、それ以来頻繁に病むだけでなく体調も崩しやすくなりました。
ただただ一緒に過ごしたり、話を聞いたり、相手の性格によってはあえてしょーもないことで盛り上がってみたり、それだけで大きな支えになると思います。
けれど、小瓶主さんがそのことで疲れてしまうようになったら、無理しないで誰かを頼ってくださいね。
海音 -Kaine-
普通に話しかけて、
明るーく接してみて、
つらそうだったら、
どうしたの？とか聞いてみるとか、
でもたぶん「相談してね」とか言っちゃうと
返って相談しずらくなると思います。
心優しい小瓶主さんのようなひとが
世界中に増えますように。
ななしさん
よく連絡を取っていた、ということは頻繁に直接会える感じではないのでしょうか。
その方がどのように無理をしていて、ご自身もつらくなっているかはわからないので何とも言えませんが、直接「無理してない？何かできることはある？」と聞いてみるのがいいのではないでしょうか。
それで大丈夫だよ、と言われても心配であれば適度な距離感でくだらない内容でもちょこちょこ連絡して繋がっていてもらえたら、もし自分だったら助かるかな。
Evil
もし私だったら、話を聞いてくれるだけで嬉しい。
でも、悩んでることを人に言うってほんとに難しくて、私の場合は特に大切な人にほどそういう話はしずらい。
だから、話しやすいように声をかけてみては？「聞くよ」とか、「どうしたの」とか。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
