うつの皆様へ。解離性健忘経験者の私が見てしっくりきた研究内容

https://gigazine.net/news/20240913-brain-network-bigger-people-depression/
「うつ病の人は健康な人と比べて特定の脳ネットワークが平均73％も拡大していることが判明」だそうだ。

私に解離の症状が出たころ、一個一個の経験した嫌なことが芋蔓式に繋がって押し寄せてくる感じだった。
なので、この研究のニュースを聞いて「あぁ、なるほど」と納得した。

うつ状態の人へ。
あれも、これも上手くいかなかった。失敗した。あれがなければ、あいつがいなければ。などなど。
どん底を感じているだろうけれど、「脳ネットワークが拡大しているからだ」と、一瞬だけでも思ってもらえたらと願って小瓶を流します。

うつ病の方が身近にいる方へ
ご本人もお疲れ様でしょうけれど、身近にいる方もお疲れ様です。
もしもご自身もネガティブ芋蔓形式で過去の経験を感情の感覚付きで思い出すことが増えている状態なら、お気をつけて。できれば、休んで下さい。

名前のない小瓶

212521通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

うつ状態の人です。

休んで辞めて良くなったと思って転職活動を始めたのに、悪かった頃のことばかり思い出して、どうせ何もできない、空白期間ばかり、うまく話せない、ってまた落ち込んでいます。

良い考え方だなあと思いました。こんな風に考えられる、考えてくれる人がもっと増えたらいいのにと感じます。

ななしさん

なるほど‼︎
なんとなく納得でしました。
よく嫌な方に考えすぎ、って言われます。

あんまり考えなくなる薬を処方されてる、と、主治医から言われてるのは、この為なんですね。

脳みそ休めます。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

お昼と夜の状態に、差がありすぎてしんどい。最近は、毎日、昼夜の差があって、ジェットコースターみたいだ。前に進めない。楽しかった時に時間を戻して。普通に戻りたい。友達と同じに戻ってまた笑い合って一緒に生きていきたいよパワハラが当たり前な世の中に疲れました。もう人生終わりにしたい。なぜパワハラは正当化されるのでしょうか？このまま何もせずダラダラと過ごすくらいなら社会のお荷物にならないようにさっさと消えよう。夢を追いかけていたかった。なんでこう上手く行かないのかが分からないこの気持ちは「好き」なのかわからない。最初は声が良いなって思っただけでした。声が良いなと思い始めてから、無駄に意識しすぎてしまいます大学時代の部活の先輩(♂)と社会人になってもよく遊びに出かけていた。大学3年から5年間。待っていても関係性は変わらないので私のほうから告白しようと思った地元に帰るって決めたのはわたしだから仕方ないんだけどさ、私の知らないところでみんなで遊んでその話を聞くと寂しくなるんだよなついに咄嗟に捨ててしまった例の物（cutter knife）を明日買いに行くぞ……！外出たら、嫌なことあります。嫌なやつ、人によって態度変える人アドリブ苦手すぎる。MCやるのに必要なのはわかってる。アドリブ力が無いのもわかってる。でもできない。考えてないのか考え過ぎなのかわからない。バイト先の上司について寂しくなるとイライラするよね死にたいと思っている奴が、友達と未来の約束をしてしまった。気が付いた(今更)別に何か気にして欲しい訳でもなく、スルー確実で、何も思わないのだろうし。だけど、自分で自分が赦せないんです。腹が立って、ムカつく好きだった、大好きだった。いっしょに話したこと、名前を呼んでくれたこと、たくさん好きだよって言ってくれたこと。そのどれもが頭から離れない。