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保健室登校をしている小学５年生です。自傷行為をしてしまっています。やめたくてもやめられない。この辛い孤独感から抜け出したいです。

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自傷行為がやめられない。だめだとわかっていてもやってしまう。こんな自分がやればやるほど嫌いになる。親に言ったらどうしても怒られることを想像してしまう。

自傷行為をしなかったらもっと苦しくなる。

なんで。

私がこんな目に合わなきゃいけないの？

辛いんだよ。

あの笑顔は無理してるんだよ。

気づいてよ。

助けて。

やめれない。

手が勝手に動く。

誰か対処法を教えてください。

✞匿名Ｋ.Ｍ✞

213514通目の宛名のないメール

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めがねC

強いストレスや不安を和らげるために自傷行為をするらしい…生きる為の行為だそう…

だから原因になるようなことが解消されるとする必要がなくなるらしいよ。

だれかに話したり、好きな音楽を聴いたり、綺麗な景色を眺めながら散歩したりして心の負担を軽くできるといいらしいよ。

好きなことをいっぱいするといいみたいだよ。

KMさんは何をしてる時が楽しい？

ななしさん

自分を傷つけてしまうんですね。
私も成人になりましたが、ずっと不登校で、引きこもりになってしまいました。
毎日が辛いですよね。
でも保健室登校できているだけで、本当にすごいですよ。私は学校自体、行けなかったです。

きっと、分かってくれる人はいます。だから、どうか自分を傷つけないで。

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