なかなか難しいですけど、毎日リラックスする時間を作っています。趣味とかではなくて、ただぼーっとするようにしています。僕はゲームや本を読むことが好きなんですけど、それらにも結構集中するのでリラックスできているかと言うとそうではないんですよね。集中しないと内容を理解したり覚えることが出来ないこともあります。楽しいですけど、それはそれで疲れます
リラックスするときは成り行きに身を任せるような感じで、椅子の背もたれを倒して、ただぼーっとしています。口をあけっぱにしていることもあります。そのくらいには気を抜きます
最近、日常生活から、緊張や力みすぎないような心持を意識するようにもなりました。どこかに出かけるにしても、少し前まで凄く緊張していたというか、自分は何処かで異物であるような気でいましたが、そこまで気にしなくてもいいという気でここしばらくは外出しています
