私、60代。娘、30代。親離れして欲しい。娘はパニック障害と鬱で自宅療養中。良好な関係を築きたいと思ってはいるけど。うまく付き合えず、疲れてしまいます。

以前、お返事した者です。
小瓶主さんのご返信をありがとうございました。

ご返信の内容では、小瓶主さんお一人が娘さんを支えるという状況が、やはり負担が重すぎるのではないかと思いました。
娘さん自身、苦しくて助けを求めているのでしょうが、ご家族だけでは解決が難しいですよね。
一対一の関係は、小瓶主さんにとっても娘さんにとっても、実はキツイのではないかと思うのです。

どのように娘さんに関わればよいか、クリニックの医師や心理士にアドバイスも受けてはいかがでしょう。親子関係の分析に詳しい心理療法相談所などもあるかと思います。
また、入院が必要な場合は、本人が入院を拒否しても、家族の同意があれば、入院治療が受けられるのでは？

娘さんに全面的に尽くすのか、あるいは突き放すのかという、二つに一つの選択ではなく、ほどよい距離間を保つためにも、医療や福祉の専門の人の力が必要ではないでしょうか。
どうかお身体を大切に、お過ごし下さい。

お返事下さったみなさまへ

様々なご意見ありがとうございます。

登録したばかりでお一人ずつへの
返信の仕方が分かりません。

このやり方で全員の方に届くのかも
よく分かりませんが
親身になって考えて下さり感謝申し上げます。

先ず、娘は３年ほど自立のために
一人暮らしを経験させたことがあります。

が、希死念慮が強くなり
仕事帰りに娘のとこへ寄って
夕飯を一緒に食べて深夜に帰宅
という生活が数ヶ月続き

更に悪化して自○企図があり入院拒否のため
娘のマンションで3ヶ月ほど
付きっきりになりましました。

その後は少しずつ好転したのですが
アップダウンが激しく
息子と入れ替わりで実家へ戻りました。

息子も精神疾患を抱えており
娘との衝突を避けるためです。

実家へ戻ってから
娘も私とずっと一緒に居るとストレスが
たまると言うので
できるだけ避けてお互い
別室にいるようにしています。

でも、ネットの友達とうまくいかないと
話を聞いて欲しいとやってきて
長時間だったり短時間でも何日も同じ内容の
愚痴を聞く羽目になりキツイです。

娘はリア友に相談したり
オンラインカウンセリングも利用してますが
それでも気がおさまるまで
かなりの期間を要します。

私は私で家族会、
保健所の家族教室などを利用したり
気力ある時は外に出てお茶やランチしたり
何とかしのいでいますが…。

こんな生活が10年以上続き
いつまでたっても堂々巡りの娘の様子に
だんだんと耐えられなくなってきました。

最近は気力も萎えて私自身も
引きこもりのような生活になってます。

まだ、学生の頃は、若いから仕方がない
という気持ちと
これから変わるかもと希望が持てたけど
30代になってまで…
いつになったら精神的に成長できるのか？

私の20代は家族のせいで台無しになった！
と責められますが

友達関係がうまくいかないのは
子供の頃の親子関係が原因だ！と。
(カウンセリング何人か経験したが
必ず言われるらしい)

自分自身にも原因はあるのに
アレコレと理由をつけて親が悪い！
弟が悪い！となります。

確かに家族の影響がないわけではないですが
そうならないよう
進学も娘の希望どおり、
弟と離れて一人暮らしなど
親ができることは手を尽くしてきました。

みなさんが考えて下さったように
一通りの工夫と努力はしてみました。

それでも、不満がある！と言われたら
もう、これ以上はムリ！と
突き放してもいいのでしょうか？

そうしたい気持ちと
また自暴自棄になり、自○企図に走ったら
という不安と恐怖があり

突き放したくても出来ないのが現状です。

娘と息子、どちらか一方が良くなると
もう一方が不安定になるので
私は常に気が休まらない状況です。

自分の自由な時間と空間が欲しいです。

取り留めのないお返事になってしまいましたが
読んでいただいてありがとうございました。

未成年ではなくもう30代ですし、既に親の責任は果たしてると思いますし、あなたも鬱になってしまったら大変なので逃げてもいいと思います。
母親だから許してくれると思って何でもワガママ言ってるのかもしれないですが、鬱だからって何言ってもいいわけじゃないと思う。
最近ちょっと体調悪いからと言ってと部屋にこもったり、習い事やパートなどで家をあける時間を作ってみたらどうでしょうか？

娘さんを否定せずに受けとめる姿勢とのこと、愛情が伝わってきました。それでも、愚痴が多いと、さすがに重荷を感じてしまいますよね。
元々お母様に頼りがちで、療養中いっそう依存して不満や要望が多くなっているんでしょうか。

娘さんに合わせてばかりだと、ますます娘さんが甘えてしまうし、お母様も疲労してしまうのではないかと思います。
「辛いのはわかるけれど、全部は受けとめきれない。専門の先生に話すほうが、気持ちが楽になると思うよ。」と、クリニックのカウンセリングを勧めてはどうでしょう。
また、精神保健福祉センターは、ご家族からの相談も受け付けているようです。

大変そうですね💦
その状況ですと、気が滅入ってきてしまいますね

わたしには子供がいないので、想像するしかないのですが、それでも大変そうなのは察しがつきます

お二人だけで暮らしているのですか？　他に誰かいたら（旦那さまとか）、娘さんと二人だけで話すのはなるべく避けて、三人いたら、まだ「直撃」をまぬがれて（？）少しはダメージが軽減されるのではないかと思うのですがいかがでしょうか

何人いても同じなら、接触する時間を少しでも減らすのがよいかもしれません

疲れていると外出するのがおっくうになりますよね
でも、それでもたまには外出することをおすすめします
気分転換になると思います
その状況で家にずっといるとメンタルに良くない気がします

お友達がいたら会うとか、特に友達はいなければ一人でもドトールやスタバに行って、一人で過ごすのです

本を読みながらコーヒーでも飲む、特に読みたい本がなければスマホをいじるのでもよいです

ぜひやってみてください

小瓶主さんの幸せを願っていますね