見てくれてありがとうございます…！
私は、ただいま冬休み中の高校生です。
良かったらこのまま見てくださると嬉しいです！
いつも全く眠れない、寝つきが悪いという方、
いつもどのように眠ろうとしていますか…？
私のいつもは、
・寝つきが物凄く悪く、最低2時間は寝ない
・寝る気が一切起きない→なんだか寂しくなる→スマホを見てしまう
・睡眠導入の音楽やASMRが途中で飽きる
・精神的に落ちている訳でも無くそれなりに元気だが、眠ることが面倒になり諦める
という感じで、最近は昼夜逆転にもなりそうで…
このままではダメだと思って、改善しようと頑張っても3日足らずで戻ってしまいます…。
それで、お願いなのですが、
これで眠れた、これが睡眠に良かった、という方法や案などがあれば是非教えてください…！
どんな方法でも何でも待ってます！
ここまで見てくれてありがとうございました！
