高校一年生です。お母さんにリスカバレたかもしれません。 どうにか誤魔化す方法ありませんか？

高校一年生です。お母さんにリスカバレたかもしれません。 部屋に勝手に入ってきて部屋暖房つけてるから自分の部屋の時だけ半袖なんです油断してて急いで布団の中に腕隠したけど怪しまれたみたいで腕を見せろと強要してきてどうにか誤魔化す方法ありませんか？なにもないなら見せれるよねっていってきます。コンシーラーでかくしてみてもなんか違和感ありまくりで
ばれたらおそらく携帯とられるし、病院連れていかれるし、親戚みんなにばらされますしデメリットでしかないです。お母さんいつも死ねとか消えろとか酔っ払った時もう忘れてると思うんですけどうちに包丁突きつけたりコンプレックス笑ってきたりしてきてなんでこんな時だけって思います。お前らだって酒飲んだり物に当たったり人に当たってんじゃんみんなとやり方違うかもだけどうちらのストレス発散じゃんどうせ死ねもしないし理解なんかしなくていいからほっといてほしいって思ってしまいます
お父さんもいまお仕事で家にはいないんですけどやっぱり理解してくれませんお酒飲んでない時はすごく優しいけど酒飲んだらすぐ怒るたびにこの話題ばっかだし酔っ払ったらものにあたるし、暴言ばっかだし人にちょっかいばっかかけてくそだるいです。
だから家族には信用してないし頼れません。
りすかやめようだなんておもえませんうちが生きれてる理由だし携帯取られたら死にます居場所なんですうちみたいな子といれて理解してくれて安心できるんですバレたら居場所ごととられちゃいますそれがすごくいやです。
失いたくないこのままがいい理解しなくていいから黙っとけって思います
ほんとどうしたらいいですか？
長くなって読みにくくてごめんなさい