タスクが多く感じてキャパシティを超えた。
辛くて、苦しかった。
ある出来事で、糸が切れた。
数日後さらに追い打ちとかけるような出来事があった。
限界を超えて、1人で泣いてた。
働き出して、自分自身を振り返ることが増えた。
自分自身を見つめ直して気づいた。
自分で自分を苦しめてることに。
タスクも書き出したらそんなになかった。
脳が錯覚起こすんだってさ。
辛い、苦しい、怒りって
出来事・記憶→感情＋身体内（生理）反応＋外見の反応（表情・態度）→行動
ってできてるんだって。
納得しちゃった。
もちろん外的要因あるけど、結局自分が意識できた感情によって私はストレスを感じている。
タスク管理もだけれど、感情をコントロールする術を身につける必要がある。
前の私より、随分正直になった気がする。
辛いを共有できる人ができた。
話をただ聞いてくれる。
素の自分を見せられる人。
特別な存在。
迷惑じゃないかな。
いつも私は自分ばっかりで頭いっぱいなのに、
私を気にかけてくれる優しい人。
大切にできたらいいのにな。
また、自分探しをしようと思う。
これは、前に向くためのもの。
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