ここ4ヵ月ひどく憂うつです。やる気が折れてしまいました。以前は前向きさでは人に負けない自信があり、職場でも鉄のハートと言われるほどの気持ちの強さでした。仕事が嫌で仕方ありません。すべてのことが面倒で身なりもだらしなくなってしまいました。ただの怠け者で、仕事も家事も溜まる一方です。胃痛、下痢、吐き気、めまいと体調もわるく、もう心も体もコントロールできない自分と付き合いきれません。消えてしまいたいです。元気を取り戻す方法を教えてください。
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ななしさん
勿論心のケアが最重要事項ではありますがその前に自律神経の調整を試してみるのも一行です。
ななしさん
元気を取り戻そうとしないほうが、
無理のない自然なエネルギーが、内側から湧いてきます。
今、身体が怒っているんだと思います（反乱）。
怒ってサインを出しているんだと思います。
もっと、やさしくして〜、無理させないで〜
つらいときは、つらいって言わせて〜
出来ないことは出来ないって言わせて〜って。
（上記の中には、当てはまらないものもあるかと思います。
個人差あるので）
仕事も、家事も、溜めときゃいいんです。
気が向いたら・・やりたくなったら、の
練習の時期と思うと良いと思います。
やらなければいけない、ではなくて。
やってくれる人がいたら、頼ったっていいし、
溜まっているからって、死にはしません。
わたしは、気が向いたとき、気が向いた分しか
洗わないというのも、日常です。
（用が足りればそれでいい、です）
生真面目な人は、ダラダラを会得するくらいで、
それでも、生真面目は残るから、
プラマイで、ちょうど真ん中くらいになると思います。
らく〜に、ふわ〜っと生きるというのも、気持ちいいもんですよ。
いまは、やすんでやすんで＊
まいたん（もと、うつ寄りの、抑うつ）
ななしさん
気晴らしに旅行か、無理ならどこか新しい場所にいってみては？
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