ななしさん
自分もお腹弱いなー。ちょっと食べただけですぐ痛くなるもん。特に朝。辛いよね。あの痛みってなんだか泣きそうになる。
ストレス性とかいろいろあるよね。不安だったり、心配事があったりする時もすぐお腹にくる。
自分なりの対策としては、とにかく温める！！冬は首、足、脇腹からお腹全体を温める。ブランケットとか湯たんぽとかで。夏も突然冷えたりするからお腹がスースーする服は避けてる。夏の冷えって辛いよね。考えるだけで痛くなってきた…orz
あとは、自分個人的なものだから微妙なんだけど、正露丸を飲んでる。糖衣（笑）もちろん整腸剤としての効果もあるんだけど、それ以上に「これを飲めばもう大丈夫！安心！」っていう、なんだろう…暗示？のようなものがある（笑）結構効くんだよね。それこそ本当に精神的に安定するから自然と回復するの。
心に自ら暗示を掛けるのは結構おすすめです。
あまり良いアドバイスにならなかったなあ。独自の対処法ばかり。。
自分は、もうトイレにも行けなくてどうしようもない時は、寝たり音楽を聴いたりして意識を飛ばします。考えなければいいという極論。
あんまり辛い時は無理しないでください。温かいお茶を飲んだりして、気持ちを落ち着けることが一番です。
タタン
