朝どうしても食欲がありません。私は朝いつも味噌汁と魚とご飯を食べています。でもいつも食欲がなくて無理やり

朝どうしても食欲がありません。

私は朝いつも味噌汁と魚とご飯を食べています。

でもいつも食欲がなくて無理やり食べています。

でも朝食をきちんと食べないと学校でお腹すいたりお腹が鳴ったりして恥ずかしいです。

私は貧血になることもあります。

それでも朝、食べ物を口にするのが辛いです。

どうすればいいですか？

名前のない小瓶

41200通目の宛名のないメール

小瓶を1112人が拾った保存0人

お返事が届いています

ななしさん

ちょっと早く起きて、ランニングするとか予習するとかでお腹空かせてから食べるってのはどう？

ななしさん

少し早起きしてジョギングなんてどうでしょう？

ななしさん

味噌汁をご飯にぶっかける。
普通に食べるより食べやすくなると思う。

……意外と美味いよ？(笑)

名前のない小瓶

すごいねー
三点セット、ちゃんと食べてから
学校にいくんだねー（えらいなぁ）

ご自身のからだに、やさしく栄養補給している人
なんだねぇ。

ちょっと憶測ですが、小瓶から、
起きていきなり、食欲ないのに、メシがつらい
とあったので、
もしや、主さんは、比較的ガリで
血圧低めの人なのかな？と、イメージしてしまいました。

（以下、もしそうなら・・用）オレ流。

起きてすぐ、苦でなければ、
うがいしたあと、ごはん食べる前に

ポカリのようなものをひとくち飲む。
または、
チョコひとかけと、お茶、など、
甘いものと水分を少し取って

胃と食道に道筋を作ってからの朝食というのは
どうでしょう？
（ココアとか、お砂糖入り紅茶でも同じく）

起きがけいきなり、甘いものを摂取というのは
医学的には、薦める人と、薦めない人と、
パカッと分かれているので、
よかったら、いち、情報程度と思って読んでくれたまへ。

ななしさん

食べれるなら食べたほうが良いとは思うけど、
無理して食べるのはつらいですよね。

しっかり食べるのがつらいなら栄養補助食品だったり、
ゼリーだったり、軽く胃に入れられるものを探すといいかもしれないです。
あと、パンやおにぎり等を持って行って、休み時間に少しずつ食べるのも良いかもしれないですね。

私も食べたくないのに無理やり口に入れて、気持ち悪くなることもあったので…無理だけはしないでね

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。