メンタルが弱すぎて、すぐ泣くんです
泣いて周りの人を困らせて恥ずかしいです
泣くと止まらなくて、ぽろぽろずっと泣いて、鼻水も止まらなくて、顔ぐちゃぐちゃになりますし、赤みがひかなくて本当に醜態です
泣いてる自分が恥ずかしくてまた涙でてきて、自己嫌悪しますし、もう出来るなら一生泣きたくないと思うのですが、下手すると週に２回は人前で泣いてしまいます
子どものときから泣き虫でしたが、そんな自分が嫌ですし、周りの人に引かれて腫れ物扱いされるのも、恥ずかしい限りです
メンタルが強くなる方法や、涙が出なくなる目薬などがあればいいのですが、そうそうありませんよね
私はこれからも、みんなに腫れ物扱いされながら、めそめそ泣いていくのかと思うと消えてしまいたくなります
名前のない小瓶
42325通目の宛名のないメール
小瓶を7117人が拾った
保存1人
お返事が届いています
ななしさん
私は母に叱られ泣いていたら、泣き方で笑われたことがありました。そこから声を出して泣くことができなくなりました。親戚でも泣いているのを見られるのは恥ずかしいと思ってしまって、できるだけ一人の時に泣くようになりました。
私は涙腺弱いのを解決したいな、と思った時には1人になるようにしています。けれどコレはあまり前向きな解決方法では無いのです。
ななしさん
私は、とても泣き虫だと思います。できなかったことがあれば、じふんをせめそれで泣いてしまいます。小さいことで、親からはなんで泣くと言われれます。部活でも、
私だけ吹けなく、泣いていたら顧問の人からきつく言われ泣けてきます。
私はイライラがしやすく八つ当たりしてしまいます。友達にやつあたりし喧嘩したこともあります。
✡解決方法
音楽を聴いたり、リラックスします
ななしさん
僕も仲間てす、みんなの前で失敗したり、発表したりすると泣きはしませんが涙目になったりします。
その時のみんなの目線が怖いです。
しかし{俺ならできる}と自信をつけます。
人は成功ばかりじゃないので次に生かせるようにがんばってください。
俺国語苦手(笑)
ななしさん
泣くのってメンタル弱いって思っちゃいますよね。でも実は逆なんです。泣き虫な人ほどメンタルが強いのです。それに泣いている時は、目も腫れるし、顔も赤くなるし、鼻水も止まらなくなります。だけど、日によるにつれて人は綺麗になっています。肌が綺麗になったり、むくみが取れたりするのです。そして極上な笑顔になれるのです。だから小瓶主さんももう泣けないよってくらい泣いちゃってください。意外とスッキリしますよ。
名前のない小瓶
私も今日、人前で泣いてきました。
泣きたかったわけじゃなかったんですが。
私もメンタルが弱く、物事を悪い方にばかり考えてしまい、負のスパイラルに陥って抜け出せず、涙もずっと流れっぱなし。
早く止まってほしいのに、全然涙は止まってくれない。どうすれば治まってくれるのかもわからず、まわりにも気付かれ、心配され・・・。
明日は涙が出ない１日になるといいです。
こういう時のために、目薬は「Smile Whiteye」というのを買いました。
泣いたあとでも、目の充血を抑えられます。
本当に、涙を抑えられる目薬があればいいんですがね。。
ななしさん
私も全く同じです！
現にその状態でここにたどり着きました笑
失敗や注意受けるたびに泣いて、
褒められても自分が出来てないと思うところがあればその褒められた行為さえも心で否定して泣いて…
どうしてなくの？と聞かれても
そんなの私が知りたいと思うばかりです
泣けなくなったらもっと楽に生きれるのに
といつも思ってしまいます
泣くたびに死にたい、いなくなればいいと
そんなことでアタマがいっぱいになります
子供の時から困っていましたが大人になると
なお深刻だと本当に思います
苦しいですけどお互い頑張りましょう！
周りが受け止めてくれるのでそれだけが救いです
ななしさん
泣いている人を見て、嫌だなんて思ったことないですよ、私。
心配だったり、気になったりはしますが、嫌だな〜なんて思いません。
大丈夫。
嬉し涙の時は笑いながら泣いてね（笑）
ななしさん
私も主さんと全く同じです、特に情緒不安定な時は人に声をかけられるだけでも何を言われるか、どうせ影でなんか言うんだと怖くて泣いてしまいます。
解決法は私もわからなくて苦しんでますが、同じ人がいるってことを知って少しでも自分を追い詰めないで欲しいと思います。
私はこの投稿を見て自分だけじゃないんだって安心しました。
ななしさん
失恋すりゃ週2じゃ済まないぜ！1時間に一回は泣く！
ななしさん
大丈夫、泣きたい時は泣いてもいいよ。
ななしさん
私も、昔からそうです。
部活で、先輩たちの前で発言しなければいけない時や人前で私だけ褒められた/怒られた時などは自然と涙が出てきます。注目されるのが苦手なんだと思います。
そんな時、私は鼻水が出たふりして涙を拭いていますが…。
同じような人はここに居ます！あなただけではありません。
解決策？としては、
歯を食いしばって、面白い事を考えましょう。
涙が出てきてしまった時は、照明などは見ないようにしましょう。目に光が入ると、泣いている事がばれてしまいます。
そして、髪の毛を整えるふりでそっと拭きましょう。
当たり前な事ばかりですみません。
でも、泣くのは恥ずかしい事ではないんです。
人前で泣いてしまったら、作り笑顔でいいので
「えへへ、何でもないよ、気にしないで。ごめんね」と、伝えてみてはどうでしょうか？
応援しています！お互い頑張りましょうね！
ななしさん
私もすごくメンタル弱くて人に注意やアドバイスを受けただけで泣きそうになります。お互い一緒にがんばりましょう！！
ななしさん
泣くのは生理現象だよね
涙腺ゆるいのかも
そうでないタイプには絶対理解できないけど涙腺はコントロールできないからね
何かトラウマがあって反射的に涙が出ちゃうのかな？
私は親に怒鳴られて怒鳴られて罵倒されてきて反射的に小さいときは泣いていたけど
泣いたらいけない！怒られるって気持ちで泣けなくなったら今度はプライベートでも辛い時にも泣けなくなって溜まりに溜まって場違いな場所で号泣したりしてしまうよ
泣くこと自体は悪いことじゃないからね
いつもストレスを溜めやすいとか
自分を責めたり否定することが多いとか
安心感がないとか
あるのかな
自分を探るところから
始めてみたら？
ななしさん
泣くのはいいことです。
ストレス物質を排出し、心を守るための人体のシステムです。
いっぱい泣こう！！
職場関係で困るなら、トイレに駆け込めるといいですね。腹よわのふりして。。
ななしさん
嫌なこと言います。
先に謝ります。すみません。
まず、人前で泣ける人は、メンタルは弱くありません。
あなたの小瓶にありますね。
泣いてしまうと、顔はぐちゃぐちゃでみっともなく、周りからの目も痛いと。
だから、メンタルが弱い人は逆に泣けないんです。
自分にとってマイナスにしかならないとわかりきっていることなんて、怖くて出来ません。
それよりも慌てて謝ったり弁解をしたり、とにかくこれ以上事態が悪化しないように必死になります。
人前で泣く人はメンタルが弱いのではなく、幼いのです。
小さい子は怪我したり機嫌が悪くなったりすると、どこでも構わず泣きますよね？それと同じです。幼いというのは、ある意味図太いのです。弱いとは真逆です。
たいていは成長するにつれ、だんだん泣かなくなります。それは親に「泣かないの！」と諌められたり、周りから「うわ～泣いてる～」とからかわれたり腫れ物扱いされる中で、泣くのが恥ずかしいと知るから。そこで我慢したり、泣かずに済む方法を探すからです。
もうひとつ。
おそらくあなたには泣き虫だったことで得られた成功体験があるのだと思います。
例えば小さい時、にこにこ笑顔でいたら「かわいい！」とほめてもらえた。こういう子は笑顔が多くなります。 「お話が上手ね」と言われた子はおしゃべりが多くなります。反対にちょっと話しただけで「うるさい！」なんて叱られたりすると無口や話下手になります。
泣き虫も同じです。あなたは今まで泣いたことで相手が折れてくれたり優しくしてくれたり、自分の意見が通ったりしたから、「この方法は使える！」と味をしめて泣くことが止められないままになっているのでは。もちろん無意識だと思いますが。
もう味をしめてしまっている以上、治すには成功体験を上回るレベルの失敗体験が一番だと思います。つまり「泣いても駄目だ。むしろ自分に損だ」と自分自身で思い知るということです。
あなたは今でも充分「泣くことがマイナス」と感じているでしょうが、それで治らないのは、まだ決定的な失敗をしていないのだと思います。仕事で泣いて思いきり叱られたり、喧嘩で泣いて彼氏にふられたりとかね。
ただ、そんな実害がある前に治る方がいいですから、自分で性根を叩き直しましょう。
例えば乱暴で極端な言葉ですが、
「私はメンタルが弱いから泣いてしまうんだ」でなく、「私は周りの迷惑を考えず、人目をはばからず泣くような、恥も外聞もない人間なんだ」とか自分で自分に言い聞かせてみるのはどうでしょうね。
どうですか、より「恥ずかしい、絶対治さなきゃ！」と思いませんか？
大人になりましょう。
あ、もちろん感動や嬉し涙は別ですよ！！
ななしさん
マンガで読んだけど、
泣ける強さもある
んだってさ。
ななしさん
泣いても逮捕されるわけじゃないから、無理するな
ななしさん
私は精神的におかしくなった時期、毎日四六時中泣いていました。今はあのときよりはマシですが、涙もろいです。優しさに弱いです。
もういっそ、開き直って、また泣いちゃった！テヘペロ！くらいでよくないですかね。
泣いたことより、泣いてから次にどうするかじゃないですかね。
私も消えたかったけど、そう簡単に消えられない。自己嫌悪も醜態も何度もさらしたけど、その地点からどこにいきたいか。できることは何か？泣いて恥ずかしい、困らせた！より、今涙出ちゃうならなら泣いとけよ。そこからどうする！大事なのはそこに尽きると思います。
大丈夫だから。泣くのは普通だから。今泣いても、ずっと今なわけじゃないから。泣いた次の瞬間は必ずくるから。
冬
感性の豊かさがあなたの涙を誘発するのなら泣きながら笑って。「困らせてごめん」（本当はそうじゃないんだけど、あなたがそう思うなら）ってあなたのそのままを言葉に出せたら楽になるよね。
泣くのはメンタルの弱さじゃなくて、受け取る力の繊細さだと思うよ。
名前のない小瓶
泣く（涙）は、わざとじゃないから
しょうがないと思うんですが、
それは、あえて、放置して、
メンタル強くうんぬんとありましたが
涙が出そうになる時って、
状況にもよりますが、
対、だれか、がいる場合だとしたら、
伝えたいこと、嗚咽まじりでもいいから
（みっともないとか、考えなくていいから）
ちゃんと、言葉にして、伝えようとはされていますか？
自己完結と言われてもいいので、
相手に伝わっているかどうか？は、あとの問題なので
まず、こっち。
どうしても、難しいなら
泣いたあとでもいいと思います。
そういう後悔が蓄積されて、余計自分から見た自分を
自己嫌悪のかたまりと、見てしまう可能性も
１％くらいは、あるのかな？と思ってのお返事です。
自分も、どうにも、伝えたいことがあるのに
涙とのどあたりに、感情の高ぶりの塊がもわもわして
嗚咽でうまく話せないということが、多々あるほうなので。
（多分、これも、場数だと思います、なんとなく）
てめー、全部、的外れだよ！バカッ！！
・・だったら、スッと、川に流してください。
（これもよくあることなので）
名前のない小瓶
泣くのはメンタルが弱いからではなく感受性の問題です。
感受性のない人間の創造性は大人と子供ほどの違いがあると思いますよ。
意欲と湧き出す生命力のようなものが違います。
泣かないで一生を終えるとしたら
僕は１００回は泣きたいですね。
ななしさん
私もすごい泣き虫で、泣くのが嫌で失敗も目立つの怖くて何をするにもためらって、結局なんにもできないまま大人になっちゃいました
傷ついたり、特別悲しいわけでもないのにボロボロ涙が出てきて、そういう自分に対して悔しいやら情けないやらでよけいに泣いちゃいます
人前で泣くと迷惑になるし、泣いちゃう自分が恥ずかしいです
上向いたり口開けたり深呼吸したり…私もいろいろ試してきましたが、どれも意味がなく涙がボロボロ
泣くこと自体を悪いとは思わないですけど、ちょっとしたこと（特に自分自身が気にしていないこと）で泣き出すのは嫌ですよね
どうすれば泣き虫って治るんでしょうかね？
なにか方法があるなら、私も知りたいです
ななしさん
私も飲み会のたびに泣いていましたよ(笑)
自分が弱いと思い込んで落ち込むよりはその弱さの原因を探ってみてはいかがでしょう
いつかのトラウマ？
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
