ここのところ過食がやめられません
痩せたいのに
毎日夜中に菓子パンやアイスクリームやお菓子を食べています
なんだかもちもちしたものが無性に食べたくてパンばかり食べてます
気づいたらコンビニでたくさん菓子パンなどを買ってしまっています
そのくせ日中ひとといるときはぜんぜん食欲わかないんです。
夜1人になって一口食べると止まらなくなるんですどうすればいいですか助けてください
痩せたいのにどうしてやめられないんですか
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ななしさん
恋だよ‼恋‼(笑)
恋すると食欲無くなって痩せます。
私は現在進行形で体重減ってますよ。
シア
ななしさん
暇があると食べちゃいますよね、すごいわかります。
食べるのがストレス発散法みたいになってるんですかね？
違う夢中になれることを探してみるのはどうですか？
ななしさん
何か不安があるのかな？
不安や悩み解消する方法が食事になってるんだと思う。
夜食べちゃうなら、早く寝るのが一番かなあ。
個人的には家に帰ったら面倒かもしれないけどウォーキングとか軽い運動するのがオススメ。
運動するとあまり悩まなくなったし、体も適度に疲れるから寝つきが良くなったよ。
ななしさん
さみしいとか？
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