夢日記について
私は良く夢を見るし内容が楽しいものばかりなので、もっとはっきりと夢を見て自分であやつれるくらいになればいいなと思いネットで調べたところ夢日記をつけると、明晰無が見れるようになるとかいてありました。
でも、夢がはっきりしすぎると現実まで混同して頭が最後はおかしくなると書いてありました。
でも、夢をはっきりみたいので夢日記を一週間ほどまえからつけ始めました。すると、五日くらいたってから夢が以前よりもはっきりして、目覚めた後でもあまり忘れないのと、前の日記を読み返すのが楽しくなりました。
いっそ、夢の世界に行きたいなと思うこともあります。現実逃避なのは分かっています。それに、現実と区別できなくなるのも怖いけど、夢日記を続けたいなと思います。
夢日記をつけている人、友達にいるそういう人がいる人はいませんか。生活に支障きたしていますか？
名前のない小瓶
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小瓶主の返事あり
お返事が届いています
ななしさん
私は寝ている時が好きです
なぜなら自分の好きな世界にできるから
そして最近自分が見ていた夢が明晰夢というものだと知りました
私は今までも少し自覚していたけれど、明晰夢を見て現実逃避をしています
主さんは良い夢を見ているのでしょう?
だったら別に問題ないと思います
でもオススメはできないです
私は小さい頃から明晰夢を見ています
でもいい夢だけではないです
夢は幸せだけど同時にストレスになっています
明晰夢での現実逃避に慣れてしまうと現実に戻れなくなります
辛い夢を見た時に夢だとわかっていても辛くて動けなくなります
朝は夢から覚めたくないので起きるのが遅くなり遅刻します
まぁあくまで私の話ですが、現在進行系の体験談です
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
小瓶主です。
確かに、夢が鮮明で寝た気がしないですね。
今は勉強に集中しなくてはならないので、夢日記は控えようと思います。
みなさん、アドバイスありがとうございました。
ななしさん
…明晰夢は、他の方が言われていることもありますが、まず寝るということで、明日に備えるための時間を自由時間として使っている気がするので、休みとかの日以外は見過ぎないほうがいいんじゃないかと思ったりしています。
夢の方に重きをおくと、脳が混乱するというか、混乱させて実生活に戻そうとするというか、脳にとって記憶的な面で不都合が生じるからというか…とか話の流れから勝手に妄想してみたり（笑）
多分、夢を見ないノンレム睡眠は、意識（精神的面）を休ませる時間でもあるので、夢を見る事はある意味夜更かし、延いては徹夜と同じようなことになるんじゃないかと。（脳以外は休んだりしてますが）
余力があるならいいとは思いますが、生活に直結してくるので無理してやるのはちょっとね、的な。
ななしさん
毎日ではなく、印象に残った時につけてます。
しばらく経つと、後から読んでこんな夢を見たことすら忘れてる事があります。
だから、こまめに読み返して思い出す作業するといつまでも忘れなくなります。
正直、日常に支障が出るのは
あまりにも夢が楽しいとまだ見たいと思って、現実をおろそかにして眠ってばっかになってしまうって事なんじゃないかと思ったりします。笑
ななしさん
夢日記も夢占いも毎日しています。
何人かの方も言っていますが、夢と現実の区別がつかなくなります。
夢の記憶もはっきり残るようになるので、夢だったのか、現実で実際に体験した出来事なのかわからなくなります。
ただ、夢占いは案外当たるのでやめられないですね、、、主さんも気をつけてください。
ななしさん
夢日記を数年つけ続けています
すぐにやめてください
あなたの言う通り、夢日記をつけ続けていくと夢がはっきりと存在を現してきます
私は夢と現実の区別がつかなくなってきていて、逆に夢日記がないと、自分が今いる場所はどっちなのかわからない状態になってしまいました
危険です。すぐにやめてください。お願いします
からから
1年と2ヶ月、アプリで夢日記をつけています。わたしも小瓶主さんと同じようにもともとよく夢をみるのでもっと見たかったというのと、明晰夢をみたかったというのも同じです！
毎日起きてすぐに日記をつける癖がつくと、どんどんはっきりと思い出せるようになって、夢を覚えている頻度も増えていきます。最初は「動物園、迷子」など単語しか思い出せないことも多かったですが、最近はほぼ毎日、文章(〜300字くらいかな？)で書けるくらいの日記が書けるようになり、友達に話したり、夢占いにかけたり(すごく当たるんですよ！)してわたしの日々の楽しみになっています。コツはすぐに書く事ですね…twitterチェックしたりするとすぐに忘れてしまいますw
明晰夢ですが、どれも微妙だけど2、3回だけ成功したことがあります。寝る時によく知った道を歩く想像をし、気がつくと夢の中でその道を歩いていて、夢だと気付く、という方法です。でも夢の中で自由に好きな事が出来るほどのコントロールはほとんど出来ず、すぐに普通の夢になってしまいました。それが夢日記のおかげかどうかはも分かりません…
明晰夢の見方については調べると色々出てきますよね。わたしもほんの少しだけ自分の意思で空を飛んだのでまた見たい…！でもこれまででやっと数回なのでやっぱり難しいのかな…一緒に頑張りましょうw
1年以上夢日記を書いて、毎日たくさん夢をみても、夢と現実が混ざったりしたことは一度も無く、今のところ生活に悪影響は出ていないです。もしそうなるとしたら明晰夢をマスターした人ですかね…？なのでわたしみたいに、明晰夢は期待しすぎず、見れたらいいな〜くらいの気持ちで、夢を楽しむために気軽に日記をつけてみるのも良いのかな、と思います。でももちろん個人差が大いにあると思うので、念のためなんか変だな、と思ったり疲れたり(夢は眠りが浅いときにみるものなので)したらすぐにやめることも考えておいてくださいね！
長々とへたくそな文でごめんなさい！
素敵な夢を！
ななしさん
夢日記、つけています。ただ、気が向いた時にしかつけていないせいか、はじめてから半年ほど経っていますが、今のところ日常生活に支障はでてません。
日記をつけて変わったことと言えば、夢を長くおぼえていることや、断片的な夢がすくなくなったこと、匂いなどを感じるようになったことです。
毎日日記をつけていたら、もしかしたらもっと何か変化があるのかもしれませんね。
ななしさん
前までつけてました。10日目で、記憶が夢のものか、現実のものかわからなくなりました。朝起きるのがつらくなり、体もふわふわしてつらくなったのでのでやめました。
明晰夢ですが、私は2年前から明晰夢をよく見るようになりました。始めは楽しかったですが、次第に体がだるくなったり、目覚めが悪くなったりしてけっこうつらいです。夢日記も明晰夢もあまりいいことはありませんね…。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
