私のせいにされるの、大っ嫌い。
自分に非があるならもちろん反省するし、謝る。だが相手が勝手にやったことをお前が悪いって私のせいにされるのホント嫌い。 理不尽すぎるにもほどがある。
お客さんにダル絡みされるのも、見下されるのも、笑われるのも、馬鹿にされるのも、なめられるのも、DQNな客も大っ嫌い。毎日毎日ストレスがたまる。親に心配されるけど、姉の愚痴聞いてるだけで大変そう。私なんてすぐ死ねばいいとかうざいとか言っちゃうから「そんなこと言わないで」って言われる。なんだか余計ストレスがたまってしまう。そんなこと言ったとこでなにも発散されない。ただ自分が醜くなるだけ。
だから、愚痴らないようにした。不満を周りにこぼさないように。言っても興味ないだろうし。慰めて欲しいとか共感して欲しいのではなくただストレス発散がしたい。結果、今結構追い込まれてる。 嫌な夢を見るようになった。疲れも取れないしやる気も起きなくなって突然涙が出るようになった
どうしたらいいかわからない
ストレス発散法が全くわからない
これからの生き方も
将来の夢も
やってみたいことも
欲しいものも…
皆さんはどんな風にストレス発散していますか？
もしあったらどうか教えてください…
名前のない小瓶
48019通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
どうしても理解できない人達は
違う星の人ってことにしよう。
自分の非を認められないのは、心が弱いからです。こわいのです。
弱すぎて理性を失った、怖がりやの悲しいモンスターなのです。
なので、受け流す。
(受け取らずに、流す。
戦わずに、流す。
違う常識の中で生まれ育ってて、
こちらの理屈は全く伝わらないため。)
あとは、あまりにも自尊心を奪われる場所から立ち去る勇気も、時には必要なのかもと思いました。
ストレス発散法は…
めちゃくちゃに踊るとか
枕殴るとか
枕にわー！！って叫ぶとか
布団でじたばたするとか
愚痴書きなぐった紙や新聞紙をびりびり破るとか
歌うとか、走るとか
いらない雑誌にらくがきしまくるとか
激しい音楽きくとか
激しく掃除とか
てきとう創作料理とか
ひたすら寝るとか
土いじりとか
動物に触れるとか
長風呂とか
自然の中を歩くとか。
私がよくやるのは
やらなきゃいけないこと全部放り投げて
寝ちゃいます。
(意外となんとかなる。本当に必要なことは、あとからちゃんとフォローできるようになっている。)
ななしさん
愚痴をためてしまっても、またストレスもたまるだけ。
吐き出したいなら吐き出せばいいと思う。でも愚痴ばっかり言ってるとなんだか不安になるんじゃないかな。
ストレス発散法はほんとに自分の好きなことでいい。音楽聞く、運動する、カラオケする、とか。
主さんにあったものをすればいいと思います。
ななしさん
嫌な客は人間じゃなくてお金と思っておけばいい。
目の前の顔が福沢諭吉に見えたら腹もたたないよ。店はお金もうけるのが1番だからね。
で、良いお客様にはちゃんと気を利かせた接客をすればいい。
誰にでも丁寧に、お客様扱いして、気を使って…そりゃ疲れますよ。相手の態度がそれぞれ違うなら、こっちの態度もそれに合わせて変えていいんです。
「死ねばいいのに」なんて使ってる言葉は乱暴だけど、きっと主さんはいい子過ぎ・真面目過ぎなんですよ。まっすぐ受け止め過ぎ。
あなたが悪くないなら、口だけで謝っておく。心からきちんと理解して納得しようとするから、無駄なストレスたまるんです。
私の経験を話しましょうか。
ケーキ屋でバイトしていた時、食べかけのホールケーキを返品しにきた客がいたんです。
「4人で食べる予定だったから昨日このサイズ買ったんだけど、2人来れなくなったから、半分しか食べられなかった。半額返して下さい」って言ったの。
クレーマーっぽくない、穏やかなおばさんだったんだけど。
常識で考えて、そんな返品出来るわけないでしょ？
でもこのおばさん、何回無理だと説明しても納得しないの。「でも、4人のつもりが2人になったから～」て、その繰り返し。
最後は困った顔しながらレジにはりついて全然どかなくて、警察に来てもらって、事情説明をして引き取ってもらった。
閉店後、店員は全員爆笑。
「何考えてんだあの人！！！」と呆れて笑ってました。
皆愚痴らないし、ストレスなんかためませんでしたよ。
だってそんな人のこと真剣に考えるだけ無駄だもん。
あなたも無駄な客のことまで悩むのやめて、店の為、いいお客様の為に何が出来るかだけを考えていればいい。
いいお客様なら、変なクレームつけないし、あなたの頑張りにも気づいて下さるし、「これいいね」とか「ありがとう」とか言って下さるかもしれない。そういう嬉しい反応だけしっかり心に刻んでおく。
優しさを使うべき所と使わなくていい所を分けておかないと、自分がすり減ってしまいますよ。
かい2
バカになって大げさな振付で
大声を出して歌ってみると良い
ですよ。
ななしさん
愚痴はネットで匿名で吐き出す。
それから美味しいご飯たべて風呂入って寝る。
あとは好きなことしたり。
ななしさん
愚痴を言うにしても言い方があるんだよね
「死ねばいい」「うざい」って言葉は強すぎるのかな
「これが嫌」「好きじゃない」みたいに少しソフトに言ってみたら聞き手も聞きやすいし、「そんなこと言わないで」って返されずにもっと聞いてくれると思う
愚痴を言うにもただ自分の感情をぶつけるだけじゃなくて、相手のことも考えて言う必要があるのかな
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
