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突然「死にたい」と言う感情が自分の身体の中に降って来た。やっと調子が良くなって楽しく過ごせてると思ったのに

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突然「死にたい」と言う感情が自分の身体の中に降って来た。やっと調子が良くなって、自分でも楽しく過ごせてると思ったのに。病院の先生から勧められたある本にはこういう不安な時、浮かんで受け流すように…というようなことがかいてあったけど。家族が起きてる間はまだそういう風になんとか出来るけど、今から、一人で寝られないと分かっていてこうなると辛い。薬は飲んだし、少しだけ何か食べてみた。でも、落ち着けない。今日の夜は長い。

名前のない小瓶

48838通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

感情のジェットコースター状態は辛いです。
上に行くのも怖いし、墜ちるのも困る。
自分の中では、グルグル巡回してしまうので、
ノートなどに書く行為をするだけでもいいそうです。
まぁ、私も人の事を言えず書く行為にもなかなか移せませんが…
長い夜も、いつか、昔はあったなと思える時がくるといいですね。

ななしさん

その後の調子はどうですか？
受け流すのも一つの手段ですが、
自分の気持ちを受けとめてあげるのも
またひとつの手段ですよ。
やり方は自分の中のもうひとりの
自分と会話するんです。
「そっか、死にたくなるほど
辛いんだね」
とか
「それは辛いよね、分かるよ、
よしよし」
など、今の感情を認めてそこから
出てくる感情を自然な感情と認めて
あげるんです。
その感情を肯定して感情移入して
共感すると、リラックスしやすく
なりますよ。
取り敢えず、ひとつの手段ですが。
参考になれば幸いです。

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孤絵

48838通目の小瓶

自傷行為したいぃぃぃぃぃ！！！！けどしたくないぃぃぃぃ！！！

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さめ。

48838通目の小瓶

垢バレしたかな？親の愚痴書いた次の日の朝｢もう疲れたよ｣って言われた

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ノイズ

48838通目の小瓶

久しぶり、超久しぶり、まーた不幸せに戻ってしまった

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

自分も親も大嫌い。我が儘、傲慢、過干渉、被害者面、これらはすべて俺の母を表す言葉だ。そんな不運を生まれつき持ってると気づいてからはもっと自分が嫌いになった

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クロ　花步の待ち人🖤🔑🌙

48838通目の小瓶

？おかしい。僕、死ぬはずだったのに。生きるならせめていなくなった親友のためにも頑張らなきゃいけないのに。誰か僕の生きる価値になってくれ。

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

欠員募集なし、仕事爆増、賞与カット、昇給ナシの1年。

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@あおい

48838通目の小瓶

今のままでいたい。もちろん新しい場所に行ったら行ったで、楽しいことが待ってるかもしれないのはわかるよ。だけど、それを求めるがために、今の友達と離れるのは悲しいな

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カラカラ空回り

48838通目の小瓶

今、ふと思う事。異性を勝手に好きまたは好感を持つようになり自分一人で盛り上がるが、相手は結婚していたり彼氏持ちばかりだった。

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

職場から立て続けに人が辞めていってしまい苦しい。半年前と比べて仕事量5倍くらいになってる。給料同じなのに。

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ブルースター

48838通目の小瓶

自分なりに世界観を持っていたから、生きれてきたのかもしれない。

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

自殺した父親に会ってみたい。

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kohaku☘

48838通目の小瓶

これだから毎回…あ〜あ、やっぱ死んじゃえばよかった。期待しない。信じない。後が苦しくなるだけ

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

私は貧乏くじばかり引いているような気がする。特に秋が酷い。新卒で入社した会社、私は騙されて解雇されたのも秋。転勤とは名ばかりで、実際は私を解雇するための口実だった。

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駆魅＠Re:Stert

48838通目の小瓶

【あとがき更新しました】「液体の味」スピンオフ(？)です。

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名前のない小瓶

48838通目の小瓶

私を蔑ろにする奴らは苦しんでほしい。極刑してほしい。

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