生きていてごめんなさい
なんで私みたいなゴミが生きてるんだろ
あぁ 心が重たい
今日もまた沈んでいく
毎日こうなる
いつまで続くのかな
憂鬱 憂鬱 憂鬱 憂鬱 憂鬱
こんな毎日送りたくない
もっと輝いてる毎日がいい
何もしないゴミな私が？
それなら努力しなくちゃ
頑張らなきゃ
わかってるよ
でもしないんでしょ
見て見ぬふりを続ける
現実からいつまで目をそらしているの
弱すぎる自分
受け入れたくない現実
過去に縛られ続け
許すってことが出来ない
楽になりたい
こんな汚い気持ち捨ててしまいたい
ごめんなさい こんなに歪んでしまって
私が悪いってわかってる
でも悪くないと想いたい
人のせいにして逃げたい
わかりたくない
自分を責めたくない
傷つきたくない
そんなのわがままだ
死んで逃げたい
また逃げることしか出来ない
誰かに助けてって言いたい
思った事を素直にぶつけたい
なんでこんなことも出来ないの
こんな自分が嫌なはずなのに
こんなゴミな自分に執着してる
だってこんなゴミな自分のことを
大好きな自分がいるから
自分に甘えすぎている
手首を切って自分を罰している気分に浸る
やめたい こんな毎日いや
行動しなきゃいけない
どうすればいいの
わからない わからない わからない
こんなゴミでごめんなさい
もう自分でどうしていいかわからない
今日も明日も明後日も
勝手に苦しんで辛くなって生きていくの
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vazakn
思考パターンを変える必要があります。
あ〜、これはダメなやつ〜と
憂鬱な気分、考えになってきたらそこで頭を切り替え、筋トレ、おもしろいことを考える、好きなことを考える、する、といった「憂鬱パターンからの強制回避」を自分で実行します。
家の中にいて憂鬱になった場合は散歩に行く方法があります。
本当に変えたいなら、変わるにはどういったことを考え、動けばいいか？
これに尽きます。
勿論、体力や精神は消耗します。
慣れた場所(憂鬱)から別の場所へ…引っ越しと一緒です。
するか、しないか。
それだけだと僕は思います。
そこが本当に嫌ならば。
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