すぐ泣いてしまう自分が嫌い。なんで私はこんなに涙もろいんだろうといつも思います。好きで泣いてるんじゃないんです

すぐ泣いてしまう自分が嫌い 。

長文です 。

なんで私はこんなに涙もろいんだろうといつも思います 。
先生に少し注意されただけで視界がぼやけていく 。
必死に耐えるけどそれでもやっぱり涙が溢れてしまって 、なんでそのくらいで泣くんだとまた叱られる 。
私だって好きで泣いてるんじゃないんです 。
私だって泣けないでいられるなら泣きたくないんです 。

嬉しいときも泣きます 。
サプライズしてくれたとき泣いて喜ぶ私は反応としては良いかもしれません 。
が泣き顔 、泣いた後の顔はいつものブスのなん十倍も汚く 、人に見せる顔ではありません 。

そして 、つい最近迷惑をかけたのは親戚との新年会 。
いとこの家で新年会をしていたのに突然二次会的な流れになり 、お店に行くことになりました 。
いとこは成人して彼氏もいて(彼氏さんも来てました) 、大人と恋愛談(?)で盛り上がっている 。
妹は3歳で愛嬌もあり 、可愛い可愛いと誉めちぎられる 。
そんな中どちらでもない私は 、一人ぽつんとジンジャーエールをちょこっとずつ飲んでいました 。
家飲みだけだと思っていた私は 、いとこの家で結構食べてしまいました 。
もともとたくさん食べる方なのですが 、将来の夢のため 、少しずつ制限をかけて痩せようとしていたので 、これ以上はやめとこうと思っていました 。
いとこは綺麗で細くて美人 。おまけに彼氏もいる 。
うらやましいなぁと思いながら楽しそうないとこを見ていました 。
ボーッとしていると突然おじさんが 、「カリンちゃん何か頼んだ？もっと食べないと」と話しかけてきました 。そうするとおばさんたちもこちらをみるようになり 、「ほらほら 、なんで食べないの？」とか「メニューあるよ？」とか 。
ダイエットしていることを知っていた父が「そんな食べても太らないから～」というからダイエットしているとわかられ 、「大丈夫よ～、カリンちゃんは細い細い!」とかやんややんや言われ 、お酒の入った大人は止まらない 。
私はずっと太ももをつねって我慢していましたが 、じわじわって涙が溜まるのがわかり 、「ごめん、、」とトイレに逃げてしまいました 。

157cmで50kg代というお世辞にも細いとは言えない体型 。
ほっといてくれればいいのに好き勝手言ってくるから我慢できませんでした 。
どうすれば涙はコントロールできるのですか？
こんな自分が本当に嫌です 。