ななしさん
ありますよねー。そういう気分が長引いてしまう時って。
環境に恵まれてるかどうかは関係なく、急に訪れるものだと思ってます。
気象病とか、その時の世の中全体の流れとか、そういうことにも影響されるので、自分ではどうにもできないんじゃないかと最近思うようになりました。
とりあえず、全てに対して申し訳ないと思うのはやめましょうよ。何も悪いことはしていないのですから。
しんどい時はしんどいままで、できることだけを確実にすればいいと思いますよ。
夕飯のためのネギを刻むとか、体操をするとか、一つ一つの行動で、心も数センチずつ動いたりします。
無理に外交的にならなくても、まずは自分の中で小さな変化を起こしていきましょう。
