私は高校1年の女子です
春から自傷行為をしています
辛くて辛くて、何度もやめようと思いました
でも、できませんでした
親もこの事を知りません
痕も残るので今すぐ辞めたいです
なのに、このまま続けたい自分もいます
どうしたら良いのかわかりません
誰か助けてください
死にたいです
誰にも必要とされてなくて、ここだけが
私の居場所でした
相談も今までできなくて、こんなこと相談して
良いのかなと思っています
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ななしさん
自傷をやめたくてもやめられない時って辛いですよね。私も数ヶ月前そうでしたし、今も完全には無くなっていません。
私はスクールカウンセラー（SC）に相談しました。自傷について話せただけでも結構違いました。SCにもピンキリがあるのでうまくいくとは限りませんが、行けそうなら行ってみてください。あと、学校などに自傷している人がいたら、知り合いになるという手もあります。励ましあったりできるかもしれないです。
また、傷が浅めであれば、絆創膏のテープを細く切ったやつで閉じておくと赤い跡にはなりにくいと思います。
自傷は依存性があるのでやめるのが大変ですが、原因になる辛いことを解消するのが一番良いと思います。（それができたら苦労しないと思っているのは私ですが）
松本俊彦という、依存症や自傷について研究されている方の記事や本は、自分の状態や行われている治療法（記録をつけるなど）を知るのにとても役に立ちました。検索してみてください。
相談してくれてありがとうございます。私も自分と同じような人がいるんだと思えました。
ななしさん
私には中学2年の娘がいます。
貴方が私の娘だとしたら今すぐに抱きしめて頭を撫でて大丈夫って言ってあげたい。
大丈夫、大丈夫、貴方はそのままでいいよ。
貴方がいることに価値がある。
頑張らなくていいよ、大丈夫。
ななしさん
切りたくなったら
切る代わりに
だいじだいじって
ヨシヨシって
なでてあげたらどうだろう
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