本当に悩んでいます。
私は物事を深く考える性格で、余計なことや人の言葉や態度がいちいち気になってしまいます。
一時期、今の職場で年の離れた女の同僚にいじわるをされその同僚がなぜいじわるをしてくるのかを考えていたら、自分や相手の言動や態度が一層気になり出し
四六時中考えすぎてしまい今本当に苦しんでます。こんな自分が大嫌いです。
ちなみに、発達障害と軽いアスペルガーをもっています。この障害が関係しているんでしょうか？
悩みすぎて息も乱れます。こんなに苦しいんならしんで楽になりたいと思います。しんどいです。私はきっと誰にも理解されず愛されず人に馬鹿にされ笑われて一人で死ぬんだと思います。
今は20代ですが希望がなくいつしんでもいいです。勇気がないだけで。こんなこと周りに話したら笑われるだけです。考えすぎだと言われても治らないんです。誰か助けてください。
ななしさん
私も20代で発達障害と軽いアスペルガーがあります。
発達障害がもしADHDなら以下は当てはまります。
・些細なことでも気になってしまう
・四六時中考えてしまう
私たちの脳はADHDの影響で一気に情報がたくさん無造作に送られるため注意が散漫。
恐怖等で印象強く残ってる部分に対しては軽いアスペルガー（ADHDも過集中がある）で考えたくなくても深く思考してしまうようにできてるイメージです。
なので、普通の人には理解できないのは当たり前です。
馬鹿にされたとしても流せばいいです。
この人からすると退屈な日常を過ごしていていらいらして、つい目につく自分にあたってきたんだな。
もし自分がこの人でこの病気の知識がなかったりしたら同じことしてしまうかも。
それに女性だから感情的？いや、生理中で余裕がないからそんか行動とってる可能性がある。
まあ、それなら仕方がないかー。むしろかわいそうだみたいな感じです。
相手の立場に立ってかわいそうと思えるくらいまで考え、自分自身を納得させて流すと効果的です。
最初の方は病気に関して短所ばかりに目がいくんですが、長所を考えて活かそうと思って違う角度から考えてみてください。
自分に好きなことや、やっていて苦にならない環境に身を置いたら、無造作に情報を拾ったとしてもマイナス思考にならないし、気になったら勝手に情報拾うから好きなことや趣味が増える。
なにか深く考えたとしても、好きなことを追求できてむしろ、他の人に価値を与えるレベルまでできればお金になる。
つまり、好きなことして生きていればプラスになる病気です。
私の場合は仕事を辞めて、信頼できる親友とウェブ関係で独立をしています。まだ、稼ぎは十分ではないですが毎日楽しいです。
独立をしなくても自分に素直になって、やりたいことができる仕事を探して転職するのもいいですね。私も独立する前はスキルアップのためにその選択をしました。そういうところには気が合う人とかも多かったです。
いまの段階からすぐできることは、いろいろ考えずに人生をゲーム化してみると、けっこうスムーズに行動できます。
たとえば、いじめられたことがある女性がボスなら一回でもいいので笑いをとったり、本で学んだ気遣いを試してみて喜ばれたら、レベルアップ。レベル10になったら欲しいものを買うとかご褒美あたえるといい感じです。
できるかできないかのハードル高さが重要です。
ちなみにゲーム化は脳科学的にもいいらしいです。
自分の特性を知って人生攻略してみてください。
嫌な人が出てきたらむしろ自分のレベルを上げてくれるチャンスやと思ってください。
そしたら間違いなく希望が生まれます。
希望を見つけて生きる意味を見い出せば人生楽しくなります。
まりちゃん
