5日前まではすごくテンションが上がっていて、なんでもやろうと思ってる気分だったのに。また気分が落ちている。気分が落ちる原因も無い。
気分が落ちている時と落ちてない時の割合が4対1くらい。嫌になる。
どうしたら明るくなれる？
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かい
生活習慣が乱れてきていませんか？
就寝時間がぶれて徹夜など続けてい
ませんか？
脳の活動を抑制する生活の乱れは、
できればしないようにすると、良い
ですよ。
あと、歩く時に少し胸を貼るように
して空を眺めると良いとも言います
ので、お試しあれ。
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