vazakn
甘えて何がいけないのでしょう。
しんどいなら休まないといけません。
1番大事なのはあなたです。
そして、うつ病は甘えでも何でもない。
病気です。
肺がんや胃がん…こういったものの精神版。
気持ちの問題ではないのです。
そして、本来のあなたの判断が下せない、本来の思考が隠れてしまう場合があります。
〜出来ないからダメ、〜これがダメ
一つがダメだからって全てを自分で馬鹿にしてしまうのはしんどくないですか？
あ、また嫌な気持ちがきた…となった時、心を落ち着かせてあげて下さい。
適度な運動と生活習慣の改善も必要です。
うつなのですから、好きに過ごさなきゃダメです！
ご飯を食べられて偉いし、iPhoneで楽しめているなら大丈夫。
本もオススメですが。
診断に疑問を抱くならセカンドオピニオンを。
うつが確定したらしっかり休んで好きに過ごしてください。
楽しいことだけして下さい。
と僕は思います。
