わたしは今の彼ときちんと性行為が出来たことがほとんどない。毎回激痛で、わたしが耐えきれなくて泣いてしまう

なんだかずいぶん大変そうですね。

いきやすい流れを作ってますか？
元々Hな気分になりにくいし
おりものなども出にくい体質なのかしら。

潤滑油にあたるものを使う事
乾きにくいペペローション
オリーブオイルやワセリン

ワセリンで自分でゆっくり前と中を触り
少しずついけるように訓練というか練習する事です。

スローモードです。
経験積んでないならスローで触る事
スローで受け入れモードにしてから入れる事

前でいいので、いくと中が受け入れモードになり
やんわりした状態になります。

いった状態にしないと濡れていても
中の筋肉が固まった感じなので
元々緩い人じゃないと痛いと思います。
それの状態で男性がAVのように
ガツガツ動くと余計に痛いです。
気持ちいいより痛いと思う気持ちが
余計に筋肉を緊張した状態にし
激痛に繋げてしまいます。

相手は愛撫が下手なのか
めんどくさいからやらない派なのかしら。

相手は歪んだAVを参考にしてる人なのかな？
AVは男性だけのタイミングで
気持ちよくなるように作られています。

女性の中の辺りは粘膜です、内臓です。
潤滑油になるような物を使って
眼球を優しくゆっくり触るような
感じでないと怪我がしやすいです。

でもHしてる時の男性の指って
めちゃくちゃ力がはいりやすいです。
経験を積むと気持ちに余裕が出てきて
力加減をコントロールできるように
なってくるかと思いますが。

精神的に相手に余裕がなさすぎなら
先に2，3回手で抜いて心に
余裕が生まれるようにしてもらいましょう。

いい匂いのするお風呂で温めると
体が開きやすくなります。

時間に急かされていない状態である事
落ち着く部屋や匂い、リラックス出来る音楽
相手と精神的に繋がってる状態
体と心のリズムがなんとなく合う事

自分がいつもよりHな気分になってること
相手がガツガツした精神状態になっていない事
相手がガツガツした触り方をしてこない事
基本的にスローな余裕のある触り方をしてくれる事

または自分がどうすればHな気分に
切り替わりやすいのか自分のポイントを知っておく事

まだまだ工夫する余地は残ってると思います。
自分で少しずつ工夫して
自分が気持ちよいという流れに
持っていけますように。

性行為だけが、コミュニケーションじゃないです。自分を責めないで。

痛いのはあなたのせいじゃない。絶対に。

でも、そう言っても捨てられる不安は無くならないですよね。怖いですよね…。

もう試していたらごめんなさいなんですが、できるようになりたいからって2人で話合っていろんな方法をゆっくり試してみたり、婦人科で相談してみたり、今は、出来ないなら出来ないなりに視点を変えて 新しいコミュニケーションの手段にしてみてはどうでしょう（´-`）本番が痛くて出来ないなら触るだけで、2人とも良くなる方法を一緒に考えたり。ゆっくりでいいです！

私、なんとなくですが、彼氏さんも罪悪感があるんじゃないかなと思います。だから、一緒にいろんな方法を試したいって言ったら協力してくれるんじゃないかなぁ

すごくまとまりのない文になりましたが、、自分を責めたら痛くならない訳ではないし 焦るほど身体も硬直して痛くなってしまうかもです(._.)リラックスして触れあっていくうちに、痛くなくなったりすることもあるかもです。

あなたと彼氏さんにとって幸せに感じられるものになるように願ってます（´-`）.｡oO（

痛いのも何か原因があるかもしれません
婦人科にかかってみてもいいかもしれませんよ
別れを切り出されなかったとしても、仲が深まるにつれてしたくなる時もくるかもしれないです
いい関係が築けるといいですね

痛いのわかります。
性行為で痛いってことは子宮内膜症だったりはしませんか？

私も痛くて痛くて…生理痛も酷いです。
不妊治療も何年かして妊娠しましたが、子宮内膜症でした。

一度婦人科にかかってみてはどうでしょう？
抵抗はあるかもしれませんが、一度診てもらえば原因もわかり、少しは安心できると思います。