現状から逃げたいんだ。頑張りたいと強く思っても、何度か転ぶと継続されない。あんなに反省して、あんなに頑張ろうと

わたしも同じことを毎日考えていてつらかったです。
同じようなこと考えて、ここに質問してくれて、ありがとう。

理想が高過ぎるのだと思いますよ。

理想が高いのはいいことです。
ただ、高い目標を掲げる人ほど、早く達成したい、早く理解の自分になりたいと、長い階段を一段飛ばしでかけ上がりたくなりがちです。

1週間で20キロ痩せたいと思う人は、何も食べなかったり、慣れない激しい運動をしたりします。そうすると体を壊しますよね。

でも、1週間で1キロならどうでしょう。
規則正しくバランス良い食事、間食なし、お菓子食べない、出先では出来るだけ階段を使い、軽いウォーキングや腹筋など。
これくらいなら体を痛めることなく達成出来ますね。

あなたは、今の自分が嫌い過ぎるんだと思います。
もちろん、私って完璧☆と思っている人はなかなかいないと思います。何かしら不満やコンプレックスがあるでしょう。
でも、完璧でない部分もたまには愛してあげることが大切です。100%は出来なかったけど70%くらいは出来たなら一旦良しとする。たまにはそう認めてあげないと、どんどん自分が嫌いになり、比例して理想の自分の姿がどんどん遠くなります。
その差を早く埋める為にとんでもなく高い目標を掲げて、当然達成できなくて更に自己嫌悪。まさに負のループです。

まずは、一つずつやりませんか。
例えば、あなたが自覚するわがままには種類がたくさんあるみたいだから、とりあえず他人にも関わる「誰かを独り占めしてはいけない」というのだけ、やってみましょう。それが出来たら自分をほめて下さい。
それ以外はいいです。余裕がないなら優しくしようとしなくていいし、しんどいならこっそりサボってもいいです。
あなたの理想と違い過ぎて、かっこ悪いと思うかもしれません。しかし、出来ることにこそプライドを持つべきで、出来ないことを認められないプライドは良くないです。
そうして無理なく出来るようになったら、また別のわがままを1つ直していけばいいのです。

完璧になるか、逃げるか。
そんな風に、白か黒か、0か100で考えていたら身動きが取れないでしょう。中間を楽しめる感覚を持ちましょう。
あなたは大切な人に完璧を求めていますか？その人がその人であるだけで充分なのでは？
相手もあなたのことをそう思ってくれていると思いますよ。

本当はやりたくないのに頑張ってやるから上手くいかないんだと思います。

働かなくてもいい、人に優しくしなくてもいい、私は間違ってもいい、逃げてもいい、休んでもいい、言葉を紡いでもいい、誰かを独り占めしてもいい、一人で生きていける…

こうあるべき、こうあらねば、が一番心身が疲れてしまう原因です。
最初から何でも完璧にやろうとするから疲れるし出来なかった自分にガッカリしてしまうんです。
何でも間違わずにやらなきゃ！と思うのはあなたが周囲の期待にこたえたいという優しい気持ちを持っているからです。そんな自分をちょっとでも好きになってあげてください。あなた自身に嫌われているあなたがあまりにも可哀想です。