引きこもってしまった。変なひとと言われるのが怖くて。世間の目が怖くていい返せなかった。外に出る事が出来なかった

一向に良くならない、負の思い違い。間違ってるのはわかってる。でも何もしてない、何も関わりもない人を冷やかしてコケにしたりバカにしたりしていいはずないでしょ？知らない奴らにいきなり傷つけられてなんで平気でいられるの？私の普通の暮らし返して？

でも結局
一番いけないのは
引きこもってしまった
変なひとと言われるのが怖くて
世間の目が怖くていい返せなかった
外に出る事が出来なかった自分のせい

でもあたし出ようとした
受け入れられなかった
親に邪魔されて貶された
死ぬしかないと思ったし
今も思ってるよ
疲れたよ

名前のない小瓶

55460通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

お返事が届いています

名前のない小瓶

こんばんは。

私も同じように外に出ることが苦痛です。
ゴミ捨てに行くのも毎回毎回悩みます。
行けない時もあります。
深く帽子を被って
周りの視線や景色が目に入らないように
なんとか外に出ています。
汗だくです。

どうしてこうなってしまったのか
自分でもわかりません。
生きづらい気持ちは同じです。
消えてしまいたいといつも思うのです。

自分を責めないで下さいね
貴方と同じように悩み苦しむ人間が
ここにもいますから。

今日、私が貴方の小瓶を拾いました。

ななしさん

（小瓶主）

お返事ありがとうございます。
私は、大体約12年前に引きこもりました。
それから大体2、3年後におかしくなって精神科に強制入院でした。4ヶ月後に退院して、
外には出たのですが、今度は精神障害者とゆう重荷を背負って、外に出ることが余計に怖くなりました。
現在はグループホームに住みながら作業所に通っていますが、最近また作業所もサボりがちになっています。
引きこもりぐせとゆうか、外に出るのが未だに怖く、私が病気する前に実家で引きこもってたころ、外に出ようとしていた私を邪魔した母が最近病気した都合で私の部屋に1週間程泊まっていたのですが、母と離れたくてグループホームに入ったのに、なんかまた調子崩してしまいました。
外に出る時は変な人と思われて居ないかビクビクしながら出ています。本当に近場しか行けません。バス電車怖いです。被害妄想で全ての人を怨んでしまいます。こんなんじゃ辛くて生きていけません。死にたいです。

ななしさん

あなたは悪くないよ。
受け入れられるまで頑張らなくてもいいよ。
無理して頑張っても、相手は変わらないから。引きこもって落ち着ける部屋があるなら、そこで充電したらいいんだよ。

ななしさん

外に出る機会を探してください。
心から。
外に出るきっかけが、引き寄せられますよ。

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