コミュ障を治したいです。
人見知りな性格で自分から話しかけることができず、人との間に壁を作ってしまいます。
そのせいか「落ち着いてるね」と言われることが多いです。
飲み会でも何を話したらいいか分からず、周りの話を聞いているだけになってしまいます。
話を振ってくれてもうまく話を広げられず、場を盛り上げることができません。
こんな自分が嫌ですし、他の人たちと同じように楽しく会話ができるようになりたいです。
何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。
名前のない小瓶
55462通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
私も重度の話し下手で、主さんと同じようにいつも悩んでいます。
自分では周りと仲良くなりたいと思っているけど、いざ話を振られると言葉に詰まって焦りますよね。
私はnotionというアプリに思いついた話題を少しずつメモして、毎日ネタを貯めています。
「自己紹介」「友だち」「初対面」「美容院」など分野ごとに分けて、時間があるときにうんうん考えて絞り出してます笑
あとはradiotalk やpodcastなどのラジオアプリで好きだな〜と思った人の喋り方や使っているフレーズを真似たり。
コロナ下でそんなにその成果を発揮する場はないんですが、きっと効果があると信じてやっています。
やってみると結構楽しいですし、「あ！今こそこの話題を切り出すときだ！」となったときは快感です。
コミュ力がある方ではないのにお返事してすみません。
主さんが幸せな人間関係を築けますように(;´人`)
ななしさん
コミュニケーションが上手になるコツは、知識です。
人見知り、コミュ障と悩む人って、自分が属するコミュニティ内の人のことをあまり知らない人が多いと思います。
例えば、名前を知ってるだけ、プライベートを何も知らない人と朝会っても「おはよう」しか言えませんよね。
でも相手が嵐の松潤のファンだと知っていたらどうでしょう？「松潤の映画、ニュースでやってたね。見に行くの？」とか、ひとつ話題を出せますよね。
相手のことを知っていれば知っているほど、コミュニケーションは取りやすくなります。
飲み会だってそうです。ある日の朝、友達が明らかに体調が悪そうな感じでやってきた。どうしたのか聞いたら、ワインを飲み過ぎて二日酔いだと言う。
そんな会話があったら、次の飲み会では「今日はワイン何杯までにしておくのー？」などと軽くイジれたりするわけです。
そこで相手が「いや～あの日はどうかしてた」と苦笑いしたら深酒した理由をちょっと聞いてみればいいし、ノリ良く「やめて！しばらく飲まないって決めたから！」とか叫んでくれたら周りが「え？なに、何があったの？」と入ってきて、すぐに賑やかな会話に出来るでしょう。
誕生日、家族関係、住んでいる場所、ペットの名前や種類、好きな芸能人、好きなファッション。最近好きなもの、購入したもの。
個人情報を知っていれば話題に困らないし、話題に困らなければ多少口下手でも怖がらずに話せます。本人に直接聞いてもよし、遠くで話している会話を盗み聞きするもよし(笑)まずはデータ収集をしましょう。
小瓶からは確かに内向的な印象を受けますが、卑屈さや悲壮感は感じません。穏やかそうな方なのだと思います。距離を縮めようとして嫌がられることはないと思いますよ。
まりちゃん
自分に、まず
コミュ障って、名前つけるの
はがすとこからやってみたら？
自分と似たタイプの人がそう名乗ってるからって
自分もそうな乗らないといけないってことはない。
レッテルって、自分で名乗ると
（もし、先に誰かに貼られたとしても）
それに見合うよう
無意識で
自分はそんな人なんです・・の
証拠を集めていくとこがあるそうな。
あと、不自然でなく、場を盛り上げているように
見える人って
その人自身が楽しくてアゲアゲで
それがいい意味で伝染してるだけかもよ〜と
わたしはこの頃思うこと多いですよ。
聞いて聞いて！が、圧倒的に多い世の中、
聞き役って、貴重なのです。
言いたいことがあれば、それは押し殺さず
言えばいいんじゃないでしょうかね？
（十回に一回ずつくらい、言えるようにしていくとか？）
マイペースで＊
ななしさん
人との間に壁を作ると分かっているなら、まずその壁が何かを考え、それを崩して素直に答えてみてはどうでしょう？
相手がこう思うかもと考えずに質問されれば素直に答えて、相手が興味持ってくれたら質問やらなんやら聞いてくるのでそれに素直に答えて自分の気持ちをさらけ出してみる。
相手が引いたりすれば『引くと思ったー(笑)だから言わなかったんですよぅ！』くらいの明るい感じで言ってみましょう！
それで『ちなみにそういう〇〇さんはどうなんですかー？』と目を見て同じ質問を相手にも返してみて、相手が話に乗ってきたらその話の中で気になったことを真っ直ぐ目を見て素直にきいてみる。
例えば『へー。てか、今言ってた〇〇ってなんですか？めっちゃ気になるんですけど！』とか興味津々な感じで。知ったかぶりは一番良くないので絶対しないように！
これを最初は続けて、慣れてきたらすこーしだけ踏み込んで相手に合わせてツッコミいれたりボケてみたりすればOK。
楽しく会話するのに必要なのは、羞恥やプライドを捨てて素直になることと、相手に興味を持つこと、大事なとこでは目を見て話すことでなんとかなると思いますよ！
元コミュ障のホステスですが、私はこうやって話して友達とか同僚とかと盛り上がってます！
多分最初凄く勇気もいりますし、緊張しすぎて噛んだり、失敗もあると思いますが…その時は笑っちゃう！そして、自分の失敗を認めて『あーもー、忘れて！恥ずかしい！』とか『今すぐ忘れて、見なかったことにして』とか素直に口に出せば、あとは相手が『でた！天然かよー』とか『落ち着けー(笑)』とか言ってくれるはず！
とにかく素直に話せば相手にもそれが伝わりますよ。
頑張ってください！
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
