涙が止まらないんだよなあ。。
十年来の鬱を抱えつつも、好きな人と結婚できて赤ちゃんも産まれて、
順風満帆な人生だねと言われたけれど、
なんだかなぁ。
違うんだ…。
常に戦っているんだよ…。
死にたい気持ちや、泣きたい気持ちや、
情けない気持ちや、頼りたい気持ちや、
悲しい感情をもっと表に出したい気持ち、なんかと。
みんな多少の差はあれ、戦っているとは思うけど。
普通の人ってどうやって生きてるんだろ？
涙を止めるやり方が知りたい。
死にたくない毎日を送りたい。
穏やかな気持ちになりたい。
そんな日々を十年以上、良くなったり悪くなったりしながら繰り返しているのに、
順風満帆かぁ…。
今まではどうしようもなくなったら、一人で勝手に死ねば良かった。
今は２４時間見ていないと死んでしまう赤ちゃんがいる。
可愛くて見ているだけで幸せだけど、退路を断たれた感じ。
私に逃げ場はなくなった。
役所の人たちがどういうわけか心配して、あれやこれやのサービスを押しつけてくるのも疲れた。
ありがたい、でもゆっくりしたい。
育児放棄なんかしないから、お昼寝させて。
掃除機をさぼらせて。
今、何に困ってるんだろう？分からない。
ただ困ってる。涙が止まらない。
薬は飲んでいる。
名前のない小瓶
55986通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
「精神科医こてつ名誉院長のブログ」
テーマ/うつ 鬱
ぜひ一度ご覧になってみて下さい。
書籍「薬に頼らずうつを治す方法」
症例１.お母さんうつ ←当てはまります
薬で精神疾患は治せません。質的栄養失調を改善して元気になりましょう！
私は２年かけて完治しました。お大事に。
名前のない小瓶
他の方のような役に立つようなことは言えませんが、すごく今のわたしの思っているけど言葉にできないことを、言葉にしてくださったように思いました。
わたしも死にたくない毎日を送りたいです。
いつかそういう日が来ることをねがっています。
名前のない小瓶
さぼりましょうさぼりましょう！
お気持ちすっごい分かります！
私も子供が生まれたのですが、メンタル弱いもんでよく悩んでます(´o｀；
社会不安障害持ちです。
子供は可愛いし成長に気づくとたまらなく嬉しいんですけど、それと休む&1人で過ごすことはまた全く違う事なんですよねー
それに掃除も結局溜まって後でするのは自分。
だからついつい少しずつでも動いちゃって、余計にしんどくなりますよね……
でもお互い保育園行ったり、1人でよく遊べるようになったらきっとまとめて休む事も掃除する事もできると信じて、今は寝ること優先でいきましょう！
子供が寝たと思ったら一緒に寝る、それが今は一番優先することらしいです。
私もそれを聞いて今一緒に寝るようにしてます。
夜はついスマホゲームやっちゃうんですけどね（笑）
それとわたしは時々好きな音楽を聴きながら夜１時間ほど散歩します。
その間は主人にみてもらって(赤ちゃんはもう寝てますけどね笑)少しリフレッシュしたりもしてます。
夜中子供が寝てる時なら旦那さんもより安心してみててくれるかもしれないので、そんな時外に出てみたら気持ちいいですよー^ ^
大通り歩いてても人いないですし、なんだか自分の時間を持てた気がします。
ただ鬱のひどい時などは動くのがつらくないですかヽ(´o｀；妊娠中は頑張ってお薬中断してたのではないですか？
ただでさえ皆産後は精神的に崩れやすいというのに、鬱であるならよりより辛いと思います……
時間が取れない時は好きな物を食べるとかでもいいですし、今は少しでも自分を甘やかしてあげてください。
あなたの悩みはお母さんみんなの悩みでもありますよ(^ ^)
わたしもあなたの小瓶を読んで、同じこと思っているのは自分だけじゃないんだなぁと思えました。
リストカットとかしたくなっちゃってましたものヽ(´o｀；
あなたも私もひとりの人間です。
お母さんだって完璧なんてなかなかなれません。誰かの一言にもやっともします。
悪気のない言葉はまーみんな失言アルヨネーで流しときましょう(^ ^)
長々とすみません ；
赤ちゃんいると何かと気を揉みますけど、「ま〜いっか〜」の気持ちを持ってお互いのんびりいきましょう〜(^ ^)
ななしさん
少しお金はかかりますが、カウンセリングをお勧めします。
劇的には変わりませんが、きっかけにはなります。
私も、最近行き始めました。
子供はすごく親の事見てます。
辛そうなお母さん見てると、子供も生きづらさを抱えることになっちゃいます。
とりあえず、掃除機１日くらいサボってもバチは当たらないですよ。
ママったらサボっちゃった！仕方ないなあ～なんて言ってると
子供も真似してきます。
「ママったら～(笑)」とか言って。
そんなママを見た子供は「無理しなくてもいいんだ」って学んでくれるはずです。
子供は絶対に返してくれます。
私も自分を許す努力をしていこうって
あなたのお手紙を見て思えました。
ありがとう。
名前のない小瓶
（小瓶主）
ありがとうございます。優しいお返事に、また泣いてしまいました。
ご結婚おめでとうございます！
いま、お幸せですか？
私は「きっと結婚生活は破綻する」と周りから散々脅されましたが、結婚して心から幸せだと思える日々がたくさん訪れました。
ほんとに結婚して良かったです。
どうぞ、幸せな日々をこれからお二人でたくさん作ってください。
私はいまは少し下り坂にいますが、おかげさまで頑張ろうと思えました。
一緒に頑張りましょう！
どうぞ、めいっぱいお幸せに…！
名前のない小瓶
こんにちは。毎日頑張っててすごいですね！私もうつなんですがもうすぐ結婚します、支えてくれる人がいるのは嬉しいけど退路を断たれたような気持ちは小瓶主さんほどではないかもしれませんが感じております
何に対して不安や苛立ちがあるのか分からずただただ涙が出てくること、すごく分かります。
がんばりすぎないようにお互い頑張りましょう！
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
