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本当に精神的に参ると、文字を書くのも辛くなりますね。書けない。判断力も鈍っているようです

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本当に精神的に参ると、文字を書くのも辛くなりますね

書けない


判断力も鈍っているようです
ダズル
56190通目の宛名のないメール
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名前のない小瓶
気持ちよくわかります。
カラフルで気分が上がるダイアリーお勧めです。

天気欄、気分欄、やること欄など書いてあるので、うめていけばいい。

ななしさん

確かにそうですよねー‼︎私もですねぇ…。こんな精神的な持病の病気の持ち主の自分だからこそ「気持ち」って解るんですよねー‼︎(*´◒`*)

ななしさん

分かる
本当につらいときは何もいえないよね
石のようになる
ダークエンジェル
ダズルさん へ

ほんとにそうですね。

私はうつ病の方です、睡眠障害は有りますか？
動けますか？
食料の用意は大丈夫ですか？

睡眠障害が軽ければ眠って、横になっているのが良いとかと思います。

双極性障害ならばいずれうつ状態は無くなって行くのは御経験済みかと思います。

サイクルが反転するまで無理をしないでくださいね。

ななしさん

私はそういう時、布団の中で、紙にぐちゃぐちゃの線を書いてた

最近ちょっと寒いのも関係してるかも

特に下半身をあったかくして、あったかい飲み物（面倒ならお湯でもいい。というかむしろ白湯がベスト）を飲もう

何にもできない時はしなくていいよ

何かしたくなったら、寝たまま深呼吸とかストレッチとか、らくがきとか。

自分を甘やかしてあげてくださいね
vazakn
腹筋運動オススメです。

腕立て伏せも。

と僕は思います。
まりちゃん
文字を打てばいいじゃん＊
自閉症スペクトラム障害
そうですね、私が思うにあなたは疲れきっているのではないかと思います。肉体的にも精神的にも。ここは何もせずにとにかく毎日だらだら過ごしてください。あと精神科か心療内科で相談して必要なら薬を処方してもらうといいと思います。このままでは耐えられ無くなってしまうので、それが心配です。
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