名前のない小瓶
電子機器でよくあるフリーズのような感じですか？
友人の弟がよくそういう風になると言ってました
もちろん彼に限らず、多くの人があなたと同じだと思います
自己防衛の一種かもしれないですね
あえて何も考えず、感じられないように脳が命令しているのかもしれません
私は医者でもないので正しい判断は下せませんが、もし心の自己防衛反応であるなら、原因はストレスでしょうね
現代においてストレスが無い人なんていませんから、あなたが変だとかおかしいとかってことは無いですよ
自然なことだと思います
私はどうしてかわからないけど涙が出てくるタイプ。昔からで、以前は私も心の病気を疑いましたが、心のデトックスだと思って定期的に泣くようにしてます
涙も排泄の一種ですしね
ぼーっとして何もできない時間があっても良いんですよ
むしろ、そういう時間を自分のために確保してあげてください
嫌なことやもやもやした気持ちはいらない紙の裏に書いてびりびりに破いて捨てると多少はすっきりしますよ
気持ちを切り替えるときは、手を叩くのも良いです。パンと叩いて、「さっきまでの気持ちは過去のもの！」とえんがちょするような感じで(´ω`)
悪化するかはなんとも言えませんが、不安でしたら心療内科を受診されることをおすすめします。私は行ったことありますが、全然怖くないですよ。ヒーリング音楽がかかってたりして、雰囲気は小児科みたいな感じ。もし、悩みや不安に思っていることがあればそこで先生に話してごらん。じっくり話を聞いてくれます。
もし寝付けない症状があるのなら薬もくれます。私はそれで楽になりましたよ。
薬漬けになる心配はないです。心療系のお薬は、自分の体調によって量が調節できるようになっています。私は最近たまに飲むくらいにまで減りました。
人間だって動けなくなる時があってもいいんだよ。大丈夫。
