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辛いことを乗り切る時どうしてますか、楽しいことに価値が見いだせない私にも乗り越える方法を教えてください

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死んでしまえば辛いことも楽しいこともなくなる。楽しいことに価値が見いだせなければ死んでしまった方が良いのかもしれない。

辛いことを乗り切る時どうしてますか、楽しいことに価値が見いだせない私にも乗り越える方法を教えてください
名前のない小瓶
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自閉症スペクトラム障害
昔上司からパワハラを受けていたときは時間が解決してくれるのを待つしかありませんでした。自分か上司のいずれかが異動するまで解決のしようがなかったからです。
あなたの抱えている辛いことは自分の力で変えられるものでしょか? 変えられるものであれば解決に向けて何らかの解決をしたほうがいいと思います。自分の手でどうにもできないというのは辛いことを書くようで申し訳ないのですが、時間に解決してもらうしかないのが実情なんですよね。
ベル
両方のことを考えるようにしてます。
辛さを乗り切れても良いし、乗り切れなくても良い、という考え方です。

具体的には、僕は高校時代3年間いじめられていました。
毎日、休まずに学校に通い続けたのですが、その時に考えたことが上記の内容で、いじめられても良いし、いじめられなくても良い、そう考えて通っていました。

両方のことを考えると言いましたが、一番焦点を当てて考えたのはいじめられた場合ですね。

これは避けようがない、学校に通い同じクラスで過ごす以上、必ずいじめられる。

なら、それを利用する、そう考えました。

いじめられる。
辛い気持ちになる。

これは絶対です。

僕は当時、深層意識にメッセージを伝える方法を考えていました。
深層意識にメッセージを届けることができれば、願望実現に応用できると考えていたからです。

すなわち、自分の心を思いのままに変えられる。
ということはなりたい自分になれる。
という希望を思い描きました。

深層意識にメッセージを届けるには強い気持ちが必要と考えました。

だから利用したのです。
いじめられた時に生じる、行きどころのないくらいに強く大きく膨れ上がった辛い気持ちを。

その辛い気持ちにメッセージを乗せました。
辛い気持ちを抱けば抱くほどに、自分の願いは叶うと。

僕の願いは自分の心を思うがままに変えること。
そして、いじめられても良いし、いじめられなくても良いと思えるようになることでした。

その願いは叶いました。

あなたはご自分の心を好きなように変えられるとしたら、どう変えたいですか?
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