このところずっと胸の奥がモヤモヤして心臓がどきどきしっぱなっしなのです
言い様のない不安を感じてます
胸に浮かんだ嫌なことは片っ端から横に流して長く考えない練習を今日から始めました
少しでも楽になりたい
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ななしさん
頭に浮かんだ嫌なことは片っ端から横に流していく、いいですね。
私も一時期似た感じで、何か不安に思ったら「まぁなんとかなる」と声に出したりして不安になりすぎるのを防いでいました。
不安に対して１つ１つ力づくで突破していくのは疲れます。
どうぞ小瓶主さんのやり方やペースで、よい方へ向かいますように。
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