もっと前向きにいきたい。
自分は朝起きてからいつも、ネガティブな事考えるのが習慣になっていた。
宛メをはじめてからすこし、自分の悩みを外にだすようになった。
他の人も自分とおなじようなことでなやんでいることもだいぶ
わかってきた。
少しは、前向きに生きたいと思うようになってきた。
でもそれでもやはり、人生息苦しいとは感じる。
私は、ネカティブに考える習慣をやめるように務めるべきなのか、
それとも、なにか別のことに焦点をあてることができるようになればかわるのか
まだ、わからない
名前のない小瓶
59318通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
分からないですよね。
「ネガティブにもいいとこはある！」なんて言われたって、実感わかないし。
僕も前向きになりたくて色々やってみてますけど、確実な効果はまだ得られていません。
今は紙に書いた悩み事に、自分で返事を考えるってのをやってみてますが、どうでしょうねぇ…？
ななしさん
全てのことにメガティブに考えてしまう。私もその通りです。お返事をします。無理しなくたって良いんです。自分が面白そう！と言う事を考えてみてください。例えば、使えなくなったスリッパは捨てるのか。また別でつかうのか。
悪口は言われたら誰だって凹（へこ）みます。でも相手はわざわざ自分の事を見てくれているのでしっかりしないと！という意識になります。ただ、それは主さんの自由です。ゆっくり決めていきましょう。
ななしさん
「私は前向きじゃない」て思い込み過ぎてるのかも。
悩むのは前向きな行動じゃん。今より良くしたいとか問題を解決したいとか、そういう気持ちがあるから悩むんでしょ？
本当に後ろ向きな行動というのは「もうどうでもいいや」と悩むことさえ止めてしまうことだと思う。
あのね、悩んでいても時間は進むでしょ？ということはさ、あなたはいくらネガティブでもくよくよ悩むタイプでも、人生の分岐点が来れば、不器用なりに自分でいろいろ選択しながら生きてきたってことだよ。そしてこれからもそうしていくの。
その実績が積み重なり、自分に自信がつくのを待ってみればいいんじゃないかな。
無理にネガティブ止める方がストレスになるかもしれないしね。
ななしさん
感謝探し
朝起きたらニッと笑う。
恵まれている事に感謝する。
何に恵まれているかに焦点を当てて考える。
私の場合は歯医者が苦手だから歯が痛くない事に感謝。頭も痛くない。目も見える。歩ける。自分でトイレに行ける。
普段当たり前だと思っている事も
それが当たり前でない方々が沢山いらっしゃいます。
PM2.5が話題になった頃に気づいたのは当たり前に息が出来る「空気」に感謝するの忘れてたなぁって事でした。
普段の生活や環境などで息苦しくなった時は、これは辛いけどあれはラッキーだなって感謝探しをしたらいいと思います。
冬
変化は行きつ戻りつだと思います。
まだ、わからないという主さんの真実の言葉がとても強く響きました。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
