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心がぐちゃぐちゃな時はどうすればいい?嬉しい悲しい寂しいすべてがぐちゃぐちゃで何もなくなってしまうときは

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心がぐちゃぐちゃな時はどうすればいい?
嬉しい悲しい寂しいすべてがぐちゃぐちゃで何もなくなってしまうときはどうすればいい?

大切に育てていたヤドカリを死なせた。何匹も。意図的に。
簡単だ、育児放棄。餌もあげなかった。湿度管理もしてあげなかった。ヤドカリだけを心の拠り所にしていたのに。
何でか分からない。何で殺しちゃったか分からない。殺しちゃったのに悲しくない。
自分が怖い。心がないように思える。
ちゃんと育ててるのに、死んじゃうのが怖かった。ごめん。ごめんね。私の、こんなエゴで、命を。ごめんね。ごめんね。ごめんなさい。

私は私が怖いです。桜も花火も綺麗だと思わない。星空も青空も、動物園も水族館も遊園地も。人間が、子供が、惹かれるものに惹かれない。昔から。
何にも興味を示せない。どうしてつまらなさそうな顔をするの?と言われてきた。
遠足も修学旅行も行かなかった。友達もいなかった。
空気を読んで溶け込むのは得意だった。だから誰にでも好かれるタイプだった。先生にも生徒にも合わせられた。誰かが盛り上がっていればニコニコ笑いながら静かに傍観できた。盛り上がっていなければ、バカになって、盛り上げてきた。だから友達はいなかった。
いじめも怖くなかった。死ぬことなんて怖くなかった。殺されることも怖くなかった。
裏切りも怖くなかった。人間は嫌いだった。

私は心がないんですか?
何かを愛することも、信じることも、出来ないんですか?
ここで生きることは難しい。生きづらい。
悲しい思いをするから。
誰かを信じたり、愛したり、手放したくない何かを手に入れてしまうと、必ず悲しい思いをする。
誰かが誰かを傷つける。私も誰かを傷つける。
私が誰かの手放したくない何かになると、悲しい思いをさせてしまう。

私はろくな人間じゃない。産まれてから今まで、まともな事をして来なかった。
いつも私は、誰かを悲しませたり、苦しめたり、傷つけたりしていた。
誰かを喜ばせたり、楽しませたり、する事なんてできない。だから私は大切にはされないし、愛されないし、信じられない。
だからダメ人間です。だから、クズって言われるんだ。だから、なんか怖いって言われるんだ。

でもね。まともな人間になりたかった。
ちゃんとした人間になりたかった。
いい子になりたかった。
それは本心だよ。
まとも、いい子、ちゃんとした、とは、人それぞれかもしれないけど
少なくとも、大事に育てていたモノを殺しちゃうのは悪い子でしょう?
人を傷つけたり、苦しめたり、悲しませたりするのはまともじゃないでしょう?
自分が惹かれないからって、楽しい場所で楽しいと思えないのはちゃんとしてないでしょう?

私の言うことは矛盾しているかもしれない。
私の核がしっかりしていないから。

だから、こんな人間だったから、鬱病なんかになっちゃうんだよ。
こんな人間だったから、自分のことを操れなくなっちゃうんだよ。

人間も嫌い。社会も世界も嫌い。お金も嫌い。愛とか正義とか、命とか、綺麗事も嫌い。
命の大切さなんか分からん。
でも本当に世界一嫌いなのは、そんな汚いことばっかり考えたり、思ったりしちゃう、自分。
鬱陶しい。
風俗とかキャバとか、ちょっと喋りは苦手だけど、出来るんだ。お金も欲しいわけじゃない。生活が回れば居酒屋でもコンビニでもなんでもいい。
でもさ、自分を苦しめるほうが、生きがいあるじゃん。心も体も売って、少しずつ少しずつ削れていって、気づいた時にはボロボロで。そのほうが、生きがいあるじゃん。
退屈な世界が、私のその一歩で変えられる。
良くも悪くも。

なんてね。
世界がつまらない。狭い世界で、つまらないなんて、贅沢かしら。
だけど、動けないんだ
私には、手枷も足枷もついてる。きっとその鎖からは、一生解放されない。
私の意思で逃げれても、私はその意志を固く持つ事は出来ない。
人から言われる事は、大抵わかる。私は私を客観的に見れる。問題があっても、解決策が分かる。それだけが唯一の長所かもね。
行動する勇気も、それが正しいかどうかも分からずに、自分との討論で、こうしなきゃいけない、こうであるべきだと、結局雁字搦めになるんだけどね。
名前のない小瓶
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ななしさん

そんなことないよ、大丈夫。
音楽でも聴いて元気だしな。

ななしさん

あなたと同じ気持ちかは分からないけど、
大多数の人が思うことについて、心が動かない自分に、自分が人間じゃないような気持ちになってとても焦っていた。学生の時。
すべてがグレーに見えて、オブラート一枚挟んでるような感覚で正直楽しいって感情が分からなかった。
まわりが笑ってるけど、自分は面白くない。何が面白いのか分からないから、無理して笑うのも癪だった。
今は会社でしか人間関係がないから、感性がずれてても気にならない。たぶんつまんない人生を送ってると思う。けど私は自分的に会社で働いているだけで、ハードルは越えてるから、人生楽しもうなんて難しいことにまだ挑戦する気持ちになれない。

私も鬱なときは、お風呂場にいたアリをコップに閉じ込めて殺したら罪悪感が消えなかった。
平常時だったらアリの死など考えもしないよ。

苦しすぎて、苦しみを表現したかったのかな?
自分が助けてほしいのに、ヤドカリにエサやるなんて難しい。

サイコパスでマイノリティな人は一定数いてそれは大多数の人のために隠して生きていかなければならないけど、その大多数が散り散りになる日が来るんじゃないかな。

年がたつほどに正しさにこだわらなくなってくるし、未来の自分がだらしなくておおらかになっていることに期待しよう。

ななしさん

たぶん自分のエゴで食べもしないのに(食べるために育てていたわけでもなくても)殺すことは悪いことだと思います。
それは人間しかしないことだから
貴方は自分の感情を今自分でわかっていないのが凄く辛いのですね

辛いとゆう感情があるならじゃあ何故辛いのかもう自分で言ってるそれをどう解決していいのかわからないんですよね
貴方は全部一気に解決しようと思っていませんか?全部意識しながらなおすことはとても大変だと思います。
一つ一つ少しずつなおすことが私は大事だと思います。
私は生まれた時にではなく中学生の頃
毎日友人と笑って何も考えずに過ごしていました。
でもふと「私が居なくとも笑っているんだろうな、どうだっていいんだろうな」と考えてから実際に行動すると結果は私の考えていたことが正解でした。
私はそれから友人とは何か自分の価値とは何かそれすらもわからなくなって自分の好きなことも嫌いなこともわからなくなり必要とさえされればどうだっていい身体なんて私の心の器でしかない器で必要とされればそれでいいと思っていました。それが正解なんだからと
すみません話が長くて

でもそれは間違っているのだと私を否定してくれる人がいました。
私はその人偽っている感情しか見せていなかったのに
貴方はきっと自分の中で正解を見て信じてしまっているから
でもそれは違うと私も否定します。
人は皆それぞれバラバラでいい
形にこだわらなくていい無理にいい子でいなくていい貴方は貴方なんですよ
だからどんな自分でも開き直るのは嫌だろうし諦めるのも嫌だろうけどそれも貴方なんです。無理に正しくなくていい
皆バラバラなんだから
ただ自分の中の答えだけじゃなくて沢山の答えを聞いてください今はこうやってネットワークが発達してるから恥ずかしくもないはずなので
辛いとは思いますが自分の心を見つめ直して大事にしてあげてください。
はるくん
心あるじゃないですか
こんなにも苦しんでる小瓶を流しているのだから

主さんは主さんのままでいいと思いますよ
確かに命を軽んじたことはいけないと思いますし、許せません

後悔してるならその分前を向いて生きてください

ありのままでいいですから
主さんの人生行路は主さんだけのものですよ

ななしさん

あなたはとても頭がいい人だと思います。
自分を客観視できるという事は、
今後長く生きていく上で大きな長所になるでしょう

色々見えて解ってしまうから辛くなるのですよね。
でも、主さんはその能力を持って(持たされて)
生まれたのです。

先々のことまで想像して、
考えすぎてしまうのではありませんか
幾つもの選択肢を思い描き、最善を選びたいとの思いから
自分を縛って、行動が追いつかなくなってしまうのでは
ありませんか

頭の中が、(自我の)おしゃべりでざわついている時は
考えれば考えるほど、思考の迷路に迷い込みますよね
考える事は自我の影響を多く受けます。
最初にパッと思いついたことが、
結局は一番よかったってこと、ありますよね
思い付きはインスピレーション。
深層心理からのアナウンスです。
脳内の(自我の)おしゃべりを静かにさせる方法、
身につけると強くなれますよ。

偉そうに言いましたが、
私は脳内のおしゃべりにしょっ中やられてます……
名前のない小瓶
反省しているならヤドカリたちの死は無駄ではないと思いますよ。
Kao
普通というか良すぎるんだと思いますよ。
とっても心が優しくてキズもつきやすい、だから疲れちゃったんだと思います

今は思いっきり自己中になってみて、時々部屋の中でストレッチしたりしてみてください。

人は腸で考えるといいます。だから体にいいもの食べて運動すると気持ちいいかもしれません。

辛いときになかながむずかしいかも知れませんが…

ななしさん

ここまで自分の気持ちが書けている人が心がないなんてことはないです。心を削ってみんなに合わせすぎた結果自分の本心がわからなくなり、心を閉ざしてしまったのだと思います。
がんばってみんなに合わせ続けて鬱になると、心がなにも感じられなくなります。つらいことをいちいちつらいと感じていると身体がストレスに耐えられないので、楽しいこともつらいこともまとめて感じないように閉ざしてしまうのです。心の防衛機能ってやつです。ちなみに楽しいことも心の負担という意味でストレスになり得るようです。

ヤドカリを意図的に死なせてしまったのも、本当は自分がなにもしたくなかった、もう他人のためにがんばりたくなかったからなのではないでしょうか。
大事なものができると、今度はそれを失わないために気を配らなきゃいけない。心の支えがいつしか心の負担になる。
一人で抱えきれないつらい思いを、他の人、もの、ペットなどにぶつけて心のバランスを保とうとすることもよくあります。学校でいじめられてる人が、他のコミュニティではいじめっ子になるように、外であった嫌なことを他のものに投影して仕返しをすることで消化したかった、なきものにしたかった、殺したかったのかもしれません。
すっきりしてるのは、そんな心のゴミをヤドカリに乗せて殺すことで嫌な気持ちごとなくなったかのように思えるから。

今は心が落ち着くまで、気の済むまで、休んで、寝て、だらけて、今はきっと涙も出ないかもしれないけど泣いて、とにかくゆっくり過ごす時間が主さんには必要だと思います。

ななしさん

人から言われる事はわかって客観視できて解決策もわかるなら大したもんだよ!でもしんどいね。

ななしさん

あなたをギュッとしてあげたいです。

辛かったですね。あなたは心無くなんかないですよ。
あなたに完璧なことを言ってあげられていないけど、自分を大切にして。
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