頑張りたいと思っても、体が全く動かない。
やらなければならないと理解しているのに
やることができない。
寝ること以外の全てが
億劫になってしまっている。
いつからこんなに
ひどい状態になってしまったのか。
何をしても意味を感じない。
何を思っても実現できそうにない。
ただただ無力を感じる。
それでいて動きさえすれば
人並み以上に動けるのだから
何かに頼ることもできない。
ただただ心が折れてしまっている。
回復法がわからないです。
好きな事は寝る事だから、
寝ているけど、
もう寝るのも苦痛になってしまった。
どうすれば救われるのでしょうか。
名前のない小瓶
65261通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
頑張れないよ、もう頑張ってるんだから。
ていうか、頑張るってなに？
その定義は？
人に認められるために、頑張るのをやめたらいい。
自分が、笑えるのが1番じゃん。
忘れちゃだめだよ
ななしさん
うつっぽい感じもするけど、多分自分の状態を調べるとか病院探すとかさえも、今は無気力で出来ないかな…と思います。
今はそっとしておいたらいいんじゃないでしょうか。
寝られる時は寝て、寝るのが辛くなったら起きておく。もし食べたいものが浮かんだら食べて美味しいとか嬉しいという喜びを感じる。そんな風に自然な時間、小さな幸せを積み重ねる時間を過ごす。
まだ最低限のことに関しては動けるみたいだから、とりあえずはそれでいいんじゃないかと。
人間て毎日の生活があるから、いつまでも無気力なままではいられないと思うんですよね。
「やる気が起きない」という気持ちより、「そろそろ色々考えて頑張らないとヤバい」て現実の事情が勝る時が、いつかくると思うんです。
その時になったら医療とか支援とか色々調べてみたらいいんじゃないかな、と思いますよ。
名前のない小瓶
めちゃくちゃわかる。
やりたいことならできるけどそれ以外何もできないやつ。しかもやりたいことめちゃたまにしかない。わかる。くそわかる。以上でした
名前のない小瓶
はじめまして。みたところうつ病みたいな症状だね… 一度精神病院に行ってみるのはどうかな？そんな元気ないって思っても行った方が自分のためになるよ。でも理由があって行けない、もしくは本当に行きたくないって思ったらこういうところで自分の気持ちを吐き出すのがいいと思うよ。そうしたら自分の気持ちを整理することもできるかもね。
「いつからこんなにひどい状態になってしまったのか。」って言っているけど、うつ病の怖いところは気付かないうちになってしまったってことなんだよね…。なにかきっかけはなかったのかな？例えば人間関係がうまくいかなかったりとか金銭的なトラブルとか…。心あたりがあったらそういうところから一歩ずつ解決していけばいいよね。何も思いつかったらとりあえずストレッチしてみるとか規則正しい生活を目指すとかそういう小さいところからはじめてみたらどうかな？
あまり参考にならなかったかもしれないけど、あなたの生活が少しでもよくなったらいいな。
名前のない小瓶
解決方法じゃなくてごめんなさい。めっちゃ共感です。私もずっとそんな感じです。頑張れないって辛いですよね。
ななしさん
おれ、君と同じ症状で何度かネットで調べた事あるんだ。そしたらさ、鬱病かも？って内容の情報がいっぱい出てきたんだよ。
試しに心療内科で今の状態を話してみるのはどうだろう？もし今の君に合う薬があるなら、それを飲みながら自分の出来る範囲で楽になれる方法を探す事ができるよ。
これはおれの考えだけど、君は「頑張りたいのに」「やらないといけないのに」できていない自分・・に焦点を当てるループにはまっているように思うんだ。おれ今、もし自分がそのループにはまってたら・・って想像したんだけど、どっと疲れて悲しくなって、すぐ想像やめちゃったよ。こんな気持ちでい続けるなんて辛すぎるよ。
おれは気分が落ちまくったら、目的地を決めずに深夜ドライブするよ。君は外に出るのは辛いかい？ 外を少し歩くだけでも頭の中が整理できると思うよ。
名前のない小瓶
何事もやる前が1番つらいのです。努力を続けるより努力を始めることの方がつらいかもしれません。
計画を立てるとやる気が出ます。今が試練のときです。あなたならできます。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
