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買い物しているときなどにすごく怖くなって呼吸が出来ない感覚によく襲われます。倒れたりはしませんし、軽いものなんだろうとは思って

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買い物しているときなどにすごく怖くなって呼吸が出来ない感覚によく襲われます。
倒れたりはしませんし、軽いものなんだろうとは思っています。
軽いのならいつこうなるかは自分でもわからないのですが外にいるときだけなので、わざと暇なときはウィンドウショッピングなどして慣れさせればよくなるのでしょうか？
就職活動をしていてその時にもよく症状が出て困ってます。症状が出ると自分で自分をさすって大丈夫、大丈夫と言い聞かせてます。
名前のない小瓶
66673通目の宛名のないメール
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お返事が届いています

ななしさん

最初に買い物のメモを取り用件だけすませる。
買い物中空白や選択が多いと襲われます。
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孤絵

66673通目の小瓶

自傷行為したいぃぃぃぃぃ！！！！けどしたくないぃぃぃぃ！！！

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名前のない小瓶

66673通目の小瓶

死にたいでいっぱい。

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定春

66673通目の小瓶

わしのセリフから…６「よく、アニメやゲーム、映画や小説などの物語のせいで犯罪がおこるとかいうじゃない？」

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名前のない小瓶

66673通目の小瓶

先日、久しぶりに家族の前で泣いてしまった。最近は一人でいる時も泣いてなかったのに

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名前のない小瓶

66673通目の小瓶

ツンデレっていいよね。おすすめのツンデレキャラいませんか？

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魁　低浮上

66673通目の小瓶

俺ってやっぱ生きるの向いてないんだな

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天瀬

66673通目の小瓶

学校の班活の同じ班の人がほとんど活動をしてくれません。班活動をする時はだいたい私だけ意見を出し、AとBはお喋りCは何もしてくれません

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にぎり

66673通目の小瓶

今負のループ真っ只中。忙しい→疲れたけど寝たくない→夜更かし→朝起きれない→行きたくなくなる→忙しい。

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ノーハートꯁꯤ＠僕を許して

66673通目の小瓶

耳が離れなくなっちゃった。

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名前のない小瓶

66673通目の小瓶

死にたいけど死ぬことすらできない自分が嫌で嫌でしょうがない。普通になりたかっただけなのに普通に囚われる自分が嫌だ。普通の家庭に生まれたかった

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名前のない小瓶

66673通目の小瓶

生きるのが辛い。何もかも疲れました。もう何もしたくありません...。目の前のことだけで精一杯で、将来のことを考えるだけで死にたくなります。

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hana

66673通目の小瓶

向こうから連絡がないのに、もしかしたら…と、思ってしまうの自分がアホ過ぎて情けない。連絡してこないのが答えだ。嘘ついてたのが答えだ。二股かけてたし、遊びだったんだ

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Evil

66673通目の小瓶

ごめんごめん本当にすみませんでした許してくださいいや許さなくていいです殺してください

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にぎり

66673通目の小瓶

朝起きて、仕事や学校に行って、ちゃんとやることやって、ご飯も食べて、動画みて。毎日そんな生活ができてるのに私は何が不満なの

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ターニャ

66673通目の小瓶

もうシのうかな・・・何をやってもしなくても、真面目にやってても嫌われるなら

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