眠たいのに寝れない。
最近すぐストレス溜まって叫びそうになる。
夜になったら何かわからないけど不安がすごくて緊張してる。
基本、寝る前に叫びそうになったりとか不安でどうしようもなくなる時がある。
薬飲んだら次の日だるくなるからできるだけ飲みたくないし、けど飲まないと落ち着かないから飲む。
やっぱり翌日はやりたいことあるのにできなかったり、眠たくないのに動けないから横になるしかなかったりする。
明日病院行くし薬変えてもらおうかな。
でも、もう薬は飲みたくないな。
疲れた。しんどい。もう寝るか。
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りぃふ
お疲れさまです。
私も今不眠状態なので、勝手に共感していました。
睡眠が十分じゃなくても、ご飯はしっかり食べましょう。これだけでも心身的バランスはかろうじて保てるから。
あったかいお風呂に入って、ホットミルクでも飲んで、リラックスです。
それでも寝れないときはしょうがない。
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